Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    TREENIVINKKEJÄ!?

    Olisikohan kellään hyviä ja TEHOKKAITA treeniohjeita (esim. nettisaittien osotteita) millä saisi treenattua reisiä ja vatsaa... Kesäksi olisi kiva päästä parempaan kuntoon ja nyt olisi jo viimeistään aika aloittaa...
    3618
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ...askelkyykkyä ja tavallista kyykkyä!

    Äänestä

    Sieltä löytyy hyvät neuvot

    Äänestä

    kokeile olla kyynärnojassa lattialla jalat suorina ja nosta jalkoja parikyt senttii lattiasta yhtä aikaa ilmaan ja pidä hetki. muista tehä liike rauhassa ja hengitellä. siollon lihakset saa happee ja toimii paremmin.
    tää on tosi tehokas alavatsa liike, joka on usein meilla kaikilla aika heikko.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sanna kirjoitti:

    Olisikohan kellään hyviä ja TEHOKKAITA treeniohjeita (esim. nettisaittien osotteita) millä saisi treenattua reisiä ja vatsaa... Kesäksi olisi kiva päästä parempaan kuntoon ja nyt olisi jo viimeistään aika aloittaa...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu