paljonko kananmunassa on kaloreita?? jostai luin että peräti 172kcal/kananmuna, ikinä en ole kuullut että niin paljoa, vaan aina olen kuullut että yhdessä olisi noin 80kcaloria?
Olisko täällä ketään kenellä olisi varmaa tietoa 1 kananmunan kaloripitoisuudesta, eli ei per 100grammaa vaan per yksi :) itelläni ei oo vaakaa..
SIIS nyt en kyl ymmärrä lainkaan..
....
12
1472
Vastaukset
- Niin siis
Kananmunien paino ja ravintosisältö vaihtelevat paljon eli jos ei tiedetä edes kananmunan painoa niin kananmunan ravintosisältöä on vaikea arvioida. Lisäksi ravintosisältöön vaikuttaa ruoanvalmistusmenetelmä.
Tohtori.fi sisältää runsaan tietopaketin kananmunaruokien ravintosisällöstä:
http://www.tohtori.fi/?page=3630710&id=6737565
(Yhdessä kananmunassa ei ole energiaa 172 kcal, mutta tosiaan enemmän tietoa esim tohtori.fi verkkosivustossa.) - x.x.x.
Kananmunan kalorit ovat siinä keltuaisessa. Ota se pois kokonaan (keitettynä), niin voit syödä enemmän.
- Niin siis
Kananmunan keltuainen on terveellinen ja se kannattaa ehdottomasti syödä. Jos keltuaista ei voi syödä kalorien tai muun ravintosisällön pelossa niin syy ei ole keltuaisen kaloreissa tai muussaravintosisällössä vaan koko ruokavaliossa kuten esim vastauksessasi mainitussa liikaa syömisessä.
Jätä terveellisyys pois, syö enemmän. Sekö on neuvosi? - x.x.x.
Niin siis kirjoitti:
Kananmunan keltuainen on terveellinen ja se kannattaa ehdottomasti syödä. Jos keltuaista ei voi syödä kalorien tai muun ravintosisällön pelossa niin syy ei ole keltuaisen kaloreissa tai muussaravintosisällössä vaan koko ruokavaliossa kuten esim vastauksessasi mainitussa liikaa syömisessä.
Jätä terveellisyys pois, syö enemmän. Sekö on neuvosi?Kysymyshän kuului kananmunan kaloreista. Ja kyllä myönnän, että se keltuainen on terveellinen. Ja sisältää myös runsaasti kolerstrolia. Jos laihduttaa, joutuu katsomaan päivän kokonaiskalorimäärän ja tekemään valintoja sen mukaan terveellisyyttä unohtamatta. Ei hedelmiäkään kannata syödä mielin määrin. Niissäkin on kaloreita.
Mut pääasia, että muistaa "kohtuus kaikessa".
- Dieettiurpo
Tuolta saat tietoa, vaikka mistä ruokatarvikkeesta.
- osata
lukea ku nimen omaa sanoin että minulla EI ole vaakaa, eli en tee mitään noilla per / 100g tiedoilla.. mutta kiitos kuitenkin, tuo sivusto on ollu mulle tuttu jo vuosien ajan.
- osata
lukea ku nimen omaa sanoin että minulla EI ole vaakaa, eli en tee mitään noilla per / 100g tiedoilla.. mutta kiitos kuitenkin, tuo sivusto on ollu mulle tuttu jo vuosien ajan.
- Niin siis
osata kirjoitti:
lukea ku nimen omaa sanoin että minulla EI ole vaakaa, eli en tee mitään noilla per / 100g tiedoilla.. mutta kiitos kuitenkin, tuo sivusto on ollu mulle tuttu jo vuosien ajan.
Vaikka sinulla ei ole vaakaa niin kai ymmärrät että kananmunan laatua ja etenkin kananmunan painoa tietämättä on vaikea arvioida sen ravintosisältöä.
- siis siis
Niin siis kirjoitti:
Vaikka sinulla ei ole vaakaa niin kai ymmärrät että kananmunan laatua ja etenkin kananmunan painoa tietämättä on vaikea arvioida sen ravintosisältöä.
jos ostan kaupasta tavallisia soikeita valkosia kanan munia oli ne sitte onnellisen kanan tai häkkikanan munia ni onko niiden laadulla jotakin eroa??? ymmärrän kyllä tuon sinun huolesi jos haluaisin tietää jonkin esim teeren munan ravintosisältöä enkä kertoisi minkä linnun munan söisin..
- Nanna-
siis siis kirjoitti:
jos ostan kaupasta tavallisia soikeita valkosia kanan munia oli ne sitte onnellisen kanan tai häkkikanan munia ni onko niiden laadulla jotakin eroa??? ymmärrän kyllä tuon sinun huolesi jos haluaisin tietää jonkin esim teeren munan ravintosisältöä enkä kertoisi minkä linnun munan söisin..
Kananmunia on eri kokoisina, kokomerkinnät taitavat olla S-XL. Luonnollisesti isossa kananmunassa on enemmän kaloreita kuin pienessä.
Kananmunakennossa lukee, minkä kokoiset munat ovat, ja saattaa jopa lukea yhden munan painonkin. Riippuu tosiaan vähän merkistä, mutta joissakin paketeissa on merkattu yhden munan paino.
- suomeksi sanottuna:
kananmuna (keskikokoinen) n. 80 kcal. Pelkkä valkuainen n.20 kcal. Piste. Laskin finelin taulukoiden mukaan (kcal ja ruokamittataulukko).
- Tätä
kaipasin..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053121Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391600Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus931451- 891349
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461314Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1551228Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121168Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze123999Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89922Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803