Noniin, uudenvuodenlupaus on nyt laitettu täytäntöön. 1. viikko takana: herkut ja rasvaiset ruoat olen jättänyt ja korvannut herkut esimerkiksi appelsiineilla ja muilla hedelmiä, eikä edes ole tullut ikävä suklaata! Muutenkin olen syönyt järkevästi ja lisänny veden juontia. Liikkunutkin olen nyt viitenä päivänä seitsemästä ja jokaisena kertana on hiki tullut :) Lihakset vähän jäykkinä venyttelystä huolimatta, mutta pidän sitä ihan positiivisena - on ainakin tullut tehtyä jotain!
Se, mikä minua askarruttaa (tyhmä kysymys kuitenkin), on se, voiko kävelyllä ja juoksemisella (tässä vaiheessa juokseminen vielä vähäistä, mutta jostain on pakko aloittaa) laihduttaa? Tai siis, riittävätkö nämä liikuntamuodot. Rahaa ei ole käyttää eri kuntosalien palveluja, joten voinko juoksemisella, kävelyllä ja kotona tehdyillä lihaskuntoliikkeillä saada riittävän liikunnan. Ahdistaa vain, kun niin monet alkavat käydä aerobicissa sun muissa laihtuakseen. Tuntuu, ettei ulkona liikkuminen riitä. Uiminen olisi OK, mutta olisi kiva karistaa kiloja ennen, kuin viitsii uimapukua pistää päälle ja mennä ihmisten ilmoille.
Se, mikä minua askarruttaa (tyhmä kysymys kuitenkin), on se, voiko kävelyllä ja juoksemisella (tässä vaiheessa juokseminen vielä vähäistä, mutta jostain on pakko aloittaa) laihduttaa? Tai siis, riittävätkö nämä liikuntamuodot. Rahaa ei ole käyttää eri kuntosalien palveluja, joten voinko juoksemisella, kävelyllä ja kotona tehdyillä lihaskuntoliikkeillä saada riittävän liikunnan. Ahdistaa vain, kun niin monet alkavat käydä aerobicissa sun muissa laihtuakseen. Tuntuu, ettei ulkona liikkuminen riitä. Uiminen olisi OK, mutta olisi kiva karistaa kiloja ennen, kuin viitsii uimapukua pistää päälle ja mennä ihmisten ilmoille.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hyvin voit täyttää liikunnan tarpeen "kotijutuillakin". Osta vaikka käsipainot ja jumppapallo avuksi, sitten kun oma keho ei riitä enää vastukseksi. Itse olen onnistunut kiinteytymään näillä keinoin kiitettävästi. :) Tsemppiä!!
vuodessa kävelemällä,ja katsomalla vähän mitä suuhuni pistin.Ei kannata puntarilla käydä,huomaat,kun vaatteet käyvät väljiksi.Onnea sinulle