Huomenta!
Paino 1.1.2007 68 kg, viime maanantainan 67 kg ja tänään sama 67 kg. Olen tosi tyytyväinen, että paino ei ole noussut.
Viikko ei ollut paras mahdollinen. Huonot uutiset ystäväpiirissä vähän veivät mieltä matalaksi. Viikonlopun oli vieraita ja niitä kestitsin hyvällä ruoalla ja kahvileivillä. Itsekin tuli syötyä tietty samaa ruokaa. Koitin kuitenkin pysyä kohtuudessa.
Liikuntaa: yksi jumppa, kuntosalilla neljä kertaa, pari kävelylenkkiä ja pari tanssituntia.
Nyt palaan normaaliin rytmiin, ja tarkoitus olis tällä viikolla myös pudottaa kilo tai puoli kiloa.
Kävelyä tai hiihtoa (jos lumet pysyy) vähän enemmän.
Mukavaa kevyttä viikkoa muille keventäjille!!
Paino 1.1.2007 68 kg, viime maanantainan 67 kg ja tänään sama 67 kg. Olen tosi tyytyväinen, että paino ei ole noussut.
Viikko ei ollut paras mahdollinen. Huonot uutiset ystäväpiirissä vähän veivät mieltä matalaksi. Viikonlopun oli vieraita ja niitä kestitsin hyvällä ruoalla ja kahvileivillä. Itsekin tuli syötyä tietty samaa ruokaa. Koitin kuitenkin pysyä kohtuudessa.
Liikuntaa: yksi jumppa, kuntosalilla neljä kertaa, pari kävelylenkkiä ja pari tanssituntia.
Nyt palaan normaaliin rytmiin, ja tarkoitus olis tällä viikolla myös pudottaa kilo tai puoli kiloa.
Kävelyä tai hiihtoa (jos lumet pysyy) vähän enemmän.
Mukavaa kevyttä viikkoa muille keventäjille!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mulla päinvastoin eilen paino oli 67,7 ja aamulla oli 68,8, enkä syönyt eilenillalla paljon mitään, voi itku että harmittaa. Olen ollut jumpassa 2 kertaa juoksulenkillä 45 min ja kävellyt 2 kertaa viikossa tosi paljon( abaut 3 tuntia)
Onko ideoita, olen sitäpaitsi ihan turvoksissa, syytä en osaa sanoa on ollut tipaton tammikuu jne..
usein ja vähän kerrallaan. Mikä on ei paljon mitään? (Kerroit syöneesi illalla).
Olen laskenut painonvartijoiden pisteitä kolme kuukautta ja paino pudonnut 11 kg. Suosittelen samaa keinoa.
Älä lannistu, välillä se paino nousee.
tilanne nyt tämä:
alkupaino 62,4 ja nyt 61,4 eli yksi kilo nestettä on lähtenyt.
Viikon aikana olen käynyt hölkällä ja joogannut pari kertaa. Tänään alkaa joulutauon jälkeen jumppa, jonne olen menossa. Ruokailut ovat olleet kevyitä (lounaaksi keittoja, illalla salaattia). Viikonloppuna tuli kylläkin syötyä kaloreita ihan liikaa.