Listaus:
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
16.10 "Reissussa(ei vaakaa mukana) :-)"
23.10 Paino 62,4kg
30.10 Paino 62,4kg
06.11 Paino 62,4kg
13.11 Paino 61,4kg
20.11 Paino 61,4kg
27.11 Paino 61,0kg
04.12 Paino 59,9kg JEE!!!!
11.12 Paino 60,3kg
Muuttoa ja Joulu Painosta ei tietoa
08.01 Paino 61,4kg
15.01 Paino 61,0kg
No niin rakkaat kanssa ihmiset. Minä olen menossa taas oikeiseen suuntaan eli alas päin.
Maanantaina olin pumpissa ja sunnuntaina. ( kävin viikolla vähän pääkaupunkiseudulla juhlimassa ;-))
No tänään olen menossa taas solariumiin ja body pumppiin eli kuinkas teillä menee?
Ilma Jyväskylässä on ihana lunta ja pikku pakkanen.
Ja Saruliinoa odotellaan mukaan kanssa.
Hyvää viikkoa koko poppoolle.
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
16.10 "Reissussa(ei vaakaa mukana) :-)"
23.10 Paino 62,4kg
30.10 Paino 62,4kg
06.11 Paino 62,4kg
13.11 Paino 61,4kg
20.11 Paino 61,4kg
27.11 Paino 61,0kg
04.12 Paino 59,9kg JEE!!!!
11.12 Paino 60,3kg
Muuttoa ja Joulu Painosta ei tietoa
08.01 Paino 61,4kg
15.01 Paino 61,0kg
No niin rakkaat kanssa ihmiset. Minä olen menossa taas oikeiseen suuntaan eli alas päin.
Maanantaina olin pumpissa ja sunnuntaina. ( kävin viikolla vähän pääkaupunkiseudulla juhlimassa ;-))
No tänään olen menossa taas solariumiin ja body pumppiin eli kuinkas teillä menee?
Ilma Jyväskylässä on ihana lunta ja pikku pakkanen.
Ja Saruliinoa odotellaan mukaan kanssa.
Hyvää viikkoa koko poppoolle.
Vastaukset 10
Vanhimmat
mennään oikeaan suuntaan =D
Listaa:
23.8. 72,5
30.8. 72,0
5.9. 70,6
11.9. 70,3
23.9. motivaatiopula (ei painoa)
25.9. 70,8
2.10. 70,0
9.10. 69.6
23.10. 70.6
31.10. 70,3
6.11. 71,6
13.11. 71,4
22.11. 71,5
14.12. 69,4
18.12. 68,4
2.11. 71,5
8.1. 69,6
15.1. 69,1
Olen jälleen aloittanut lenkkeilyn ja jumpan, nyt vaan itsekuria sen verran että jaksan jatkaa urheilua joka viikko enemmän tai vähemmän. Taas tuli syötyä roskaruokaa viikonloppuna (toinen kerta samalla viikolla) mutta paino näkyy silti olevan hieman alempana edelliseen viikkoon eli liikuntaa on tullut varmastikin ihan riittävästi.
Enään ei olisi paljon siihen alkuperäiseen tavoitteeseen eli 68kg:n. Se olisi vasta minulle painoindeksin mukaan normaalipainon yläraja (muistaakseni), joten jos ja KUN siihen pääsen niin pari kiloa olisi hyvä saada siitä vielä alemmas. Mutta eipä mennä asioiden edelle vaan jatketaan nyt tästä eteenpäin!
Talvista viikkoa kaikille!
ja paino nyt 66.2, onneksi ei ole noussut sen enempää. Käyn nyt kävelylenkin joka päivä. Jumpata en vielä tällä viikolla kerkiä.
Yritän syödä piempiä annoksia ja varon tunkemasta suuhuni kaikkea mitä muille tarjoan.
Valitettavasti täytyy leipoa kakkua, teen sen vasta iltapäivällä niin lapset kaappivat astiat.
Lunta tuli eilen 10cm, mutta nyt sataa vettä ja lumi vähenee. Aamut ovat ihanan valoisia lumen ansiosta.
Yritän saada mieheni ensi viikosta asti mukaan laihikselle. Hänen painonsa putosi jo parin viikon ruokakontrollilla n. 3kg. Miehillä on ainakin alku helpompaa.
Periksi en anna, kesäksi siis 60kg on minun tavoite.
... ollaan liikenteessä;-)
En päässyt eilen pumppiin ;-( poikani 7kk on kipeänä ja roikotin sylissä koko päivän joten iltaa mennessä sain hartiat jumiin. En kyllä ymmärrä miten, joten tänään minun on pakko päästä jotain puuhaamaan, muuten olo on hyvä ja pirteä. ... sori kirj. virheitä, juniori istuu sylissä joten yhen käden kirjoitus.
missä muut ovat
Kestipä orientoitua arjen alkamiseen. Lapsetkin on nyt lähteneet osa-aikahoitoon ja minä osa-aikatöihin. Ja joulu jätti jälkensä:
14.8. 83,8
28.9. 82,4
25.9. 82,8
2.10. 83,4
6.11. 84,7
13.11. 85
20.11. 84,4
27.11. 83,6
5.12. 83,4
11.12. 84,4
18.12. 84,0
16.1. 86,5 (IIK)
Söin jouluna mahan sekaisin, enkä saanut lapsilta mahatautia (mitä toivoin että olisi vähän lähtenyt). Nyt on vaikea katkaista sokerikierrettä. Jos jonakin päivänä ruokailu jää normaalin energiansaannin rajoihin, iskee illalla sokerihimo. Parhaiten auttaisi iltalenkki. Miksen mene?
tiistaina.
Kävin eilen jumpassa, mutta illalla kompensoin asian ja söin jäätelöä =( Sen verran kylläkin pystyin vastustamaan, että otin kohtuullisen kokoisen palan enkä puolta litraa =D
Kiva että saruliinokin ilmoittauduit! Nyt vaan sinne iltalenkille niin kyllä se siitä lähtee. Koita keksiä aina jotain pientä touhua kun iskee makean himo, väittävät viisaammat että mielihalu menee ohi 15-30 minuutissa. Mulla oli myös vaikeuksia lopettaa suklaan syöminen joulun jälkeen, mutta nyt näyttää hyvältä ja pahin suklaan himo on jo pois.
mukavaa että kaikki taas koossa. Nyt pysytään kaikki linjoilla....
Kukaan ei saa karata ennen kesää, ja ilman kiloja.
Mitkä on fiilikset muilla kun viikonloppu lähenee?
Minä kävin eilen jumpassa ja tunnin kevyen kävelylenkin. Ruokailukin on pysynyt kohtuudessa. Nyt taas vettä tulee taivaan täydeltä niin ettei varmasti tule lähdettyä lenkille jos tuo keli jatkuu, masentavaa. Mutta en nyt anna huonon kelin lannistaa, täytyy sitten vaan syödä terveellisemmin.
Yritän nyt lisätä kasviksia ruokavaliooni, niitä en ole koskaan syönyt tarpeeksi. Vinkkejä?
Miten muilla menee näin torstaina?
Kerrankin teki oikein mieli suklaan sijasta niitä kasviksia. Menin kauppaan ja latasin kärryyn israelilaisia appelsiineja ja greippejä (vastoin normaaleja periaatteitani) sekä kurkkua, porkkanaa, palsternakkaa, pakastevihanneksia, raejuustoa, kalaa. Sitten menin kassalle... ja 10 metrin jono, ja yksi ainoa kassa auki ja veikkauskassa (yleensä aina jonossa on vähintään yksi niiden halvatun arpajaiskuittien kanssa, joita sitten kassalla syynätään ja syynätään. Ja koska autossa odotti kaksi lasta ja mies kotona hantlankaria, kippasin pakasteet takaisin ja hylkäsin kärryn ja häivyin. Ja kotona teki ihan sairaasti mieli GREIPPIÄ (joku puutos?). Onneksi pakastimesta löytyi pussi vuoden 03 hilloja, ne pelastivat hengen. Mutta että kun näin pitkälle pääsin niiden vihannesten kanssa, niin piti sen pihin kauppiaan säästää työntekijöissään ja ...ja ...ja ikinä en mene siihen kauppaan enään (täällä on kaksi kauppaa, joista toisen olen asettanut boikottiin jo aikaisemmin).
Eikö kuulosta nälkäiseltä?
Mistä nyt sitten saat ruokaa??...
Olen kävellyt pienen aamulenkin joka päivä. Vielä on vieraita ja viikonloppuna tulee vielä ruokavieras. Kaikkea mitä vieraille tarjoaa ei tarvitsisi itse tunkea suuhunsa. Minulla vain on tuo tapa syödä suruuni ja ilooni.
Tänään on taas leivottava piirakka. Kahvivieras tulee lisäksi jo puoleltapäivin.
Tässä huomaa miten jatkuvaa ruokailua ja kahvittelua on meikäläisen elämä.
Maanantaista aloitan, tarjoan muille, mutta valitettavasti en voi itse herkutella jatkuvasti.
Surut ei poistu vaikka kuinka työnnän ruokaa suuhuni. Iloita voi muutenkin kuin syömällä.
Keittiöhommissa ei pala kovin paljon kaloreita. Entisaikojen emännäthän olivat melko usein lihavia. Väsyttävää on seisoa hellan ja uunin vieressä jatkuvasti.
Ensi viikosta pistän raakoja kasviksia tai pakasteita pöytään ja paistan jotain helppoa uunissa. Näin pääsen ulolkoilemaan.
Maanantaina olen paljon viisaampi.