Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sopiva hiilarimäärä

    Noudatan jonkunlaista vhh ruokavaliota,en kovin tiukkaa..Hiilareita on tullut päivässä 60-80g.
    Luultavasti pitäs vähentää.Paino on pudonnut tälläkin,mutta onhan toi aika paljon kai.
    Olen kasvissyöjä,mutta käytän kuitenkin maitotuotteita. Mikähän olis sopiva hh määrä??
    3647
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ainiin ja siis olen jättänyt kaiken viljan yms pois

    Äänestä

    Jos olo on hyvä ja paino putoaa, ei hiilareiden lisävähentämiselle liene tarvetta.

    Äänestä

    sopiva hiilarimäärä on dieetin alussa 20g/päivä, siis nettohiilihydraatit alias hiilarit miinus niiden sisältämä kuitu. Sitten dieetin jatkuessa hiilareiden määrää voi nostaa. Mutta lienee vähän vaikeampi juttu kun olet kasvisyöjä. Lihansyöjillä hiilarit jää helposti vähäsiksi. Voin kirjottaa sulle yhestä kirjasta ohjeita jos haluat, mailaa [email protected]

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ?????? kirjoitti:

    Noudatan jonkunlaista vhh ruokavaliota,en kovin tiukkaa..Hiilareita on tullut päivässä 60-80g.
    Luultavasti pitäs vähentää.Paino on pudonnut tälläkin,mutta onhan toi aika paljon kai.
    Olen kasvissyöjä,mutta käytän kuitenkin maitotuotteita. Mikähän olis sopiva hh määrä??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu