Millä tavalla voi harjoitella käsinseisonnan yli menemistä? Eli tavallaan pysäyttää c-asentoon, jollaista breikkarit käyttää. Tykkää itsellä tuo käsinseisonta menemään yli ja haluaisin opetella pysäyttämään edes hieman notkommalle kuin pystysuoraan. Käsinseisonnassa saan pysyttyä jo jollain lailla, mutta hieman yrittäisin parantaa ylimenevää kohtaa.
käsinseisonta
ylimeni
51604
0Äänestä
Muut lukivat myös
Luetuimmat keskustelut
- Älä unohda minuaNainen ethän unohda minua. Asiat olisivat voineet mennä toisin, olisi vain pitänyt uskaltaa lähestyä sinua kun annoit siihen mahdollisuuden. Olen pettynyt itseeni, ja se kyllä närästää. Naiselle Mieheltä
- Nyt on nytTurha miettiä menneitä tapahtumia. Niitä ei saa tekemättömäksi. Tärkeintä on mitä tekee nyt ja tulevaisuudessa. Korjausliikkeetkin voi tehdä jos niihin tuntee tarvetta. Paluu tulevaisuuteenkin voi olla mahdollinen jos v…
- Eläkeikä nousee 70 vuoteen. Joudunko palaamaan työelämään?Nyt se on sitten päätetty, että eläkeikä Suomessa nostetaan 70 vuoteen. https://www.is.fi/politiikka/art-2000012324133.html Pääsin 67 vuotiaana eläkkeelle viime syksynä. Tarkoittaakohan tämä, että joudun palaamaan takai…
- Kadutko mies?Silloin kuin vielä yritin lähestyä, etkä tarttunut siihen. Asioista pitäisi voida aina keskustella.
- Hyvää huomentaEräälle Naiselle ❤️🩹
- Empaattiset ihmisetOnko empaattiset ihmiset, etenkin naiset antavaisempia, kun ns. tavikset? Kaverin puolesta kysyn Oisko niinku mahkui?
- Tuntuu kuin olisin vaimosiSe on erikoista se.
- Onko tällainen kuvio teistä okOnko tällainen kuvio teidän mielestänne ihan normaali ja hyväksyttävä? Nainen seurustelee miehen kanssa, mutta pitää samaan aikaan läheistä yhteyttä toiseen mieheen kertomatta tälle toiselle, että on parisuhteessa. Tämä…
- Haluatko ettäUnohdetaan toisemme?
- Moi kulta😍Eikös se ollut marraskuuta kun se meidän "flirttailu" alkoi silloin vuosia sitten? tarkoitan lähinnä niitä pitkiä katseita 🤩☺️ Kohta on siis maata mullistavien katseiden vuosipäivä 😘🤭
- Niin haluaisin sut nähdä ja jutella!🙂
- Pitäisikö Vantaa liittää Helsinkiin.Mitä mieltä olette asiasta?
- Jos haluat viestin...Olen vielä tämän illan palstalla. Laita halutessasi vinkki, sinä komea keski-ikäinen mies 😗
- TTK-juontaja Veronica Verho lataa suorat sanat tatuointien arvostelijoille: "Mä toivoisin, että..."Veronica Verho juontaa Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmaa yhdessä Ernest Lawsonin kanssa. Yksi puhuttaneimmista aiheista on ollut, miten suosikkijuontajan näyttävät tatuoinnit sopivat ohjelman pukuohjeistukseen ja tullaa…
- Nyt kun kaikki on ohiToivon, että sulla menee hyvin ja pystyisin sinut kokonaan unohtamaan. Joskus on vaikeita hetkiä ja olen tosi pahoillani, miten sinua loukkasin ja loukkaan yhä. Se täytyy saada loppumaan.
- Tunnut niinKaukaiselta jo.
- Perussuomalaiset nostamassa eläkeiän 70 vuoteenRiikka Purran johtama valtiovarainministeriö haluaa nostaa eläkeiän 70 vuoteen ja taloutta sopeutettaisiin ensi vaalikaudella 8–11 miljardilla eurolla. Perussuomalaisten johtama ministeriö ilmeisesti arvelee, että seits…
- Et nosta minua ylösOk ei se mitään. Vajoan syvempiin vesiin💔
- Sut tahtoisinSinä senkin kusimutteri menit ja katkaisit kaiken yhteyden minuun. Tajuan nyt, että meidän roolit vaihtuivat ja sinä projektoit omia pelkojasi minuun. Anna minun välittää sinusta, älä työnnä mua pois. En oo vaatinut sul…
- Nyt sinä siellä pohjoisessaNainen siellä laita viesti!
Vastaukset 5
Vanhimmat
seiso seinää vasten. jos haluat selkää notkommalle niin seisot vaan vähä kauempana seinästä ja taivutat jalkoja, kyllä se rupeaa siitä sujumaan. ite ainakin treenasin alussa seinää vasten.
jos tömähdät selälles aina kun lähdet kaatumaan niin kokeile huomatessasi alkavan kaatua irrottaa toinen käsi maasta ja kiertää itseäsi kaatumissuuntaan.
Eli, tuollainen breakdance-seisonta vaatii hartianotkeutta. Pääpointit on sormilla vastaan painaminen, voimakkaasti, ja toinen, tärkein, on työntää käsiä voimakkaasti ylös, tai siis alas, lattiaa kohden. Eli kun koivet taipuu sinne selän puolelle, vastapainoksi käsiä täytää myös työntää sinne.
Eli:
/
|
\
tuohon tapaan, käsien työntäminen lattiaa kohden ja aina edelleen selän puolelle täytyy alottaa samaan aikaan ku selän kaartaminen ja jalkojen laskeminen sinne selän puolelle.
Hyvä tapa harjotella on seistä seinää vasten ja alkaa kävellä käsin siitä pois päin, jolloin jalat kaartuu seinään päin. Sitten alkaa työntää käsiä sinne alle ja hakea sitä tasapainokohtaa. Siltavenytys on tärkeä tuota harjotellessa
oon ite harrastanu sirkusta jo monta monituista vuotta ja ala on juuri käsilläseisonta.. eli jos haluat oppia sen kuvailemasi liikkeen, kannattaa ihan aluksi treenata paljon ihan peruskässäriä seinää vasten, vähitellen hivuttautuen siitä pois päin, paino sormilla. Sillan venytys, ja olkien venytys (selkä 90 asteen kulmaan ja kädet suorana [kiinni esim.puolapuissa] pään yli) ja erityisesti selkälihasten treenaus auttaa! Tarvitaan myös kärsivällisyyttä.. Käsilläseisonta vaatii pitkää pinnaa! onnea harjoitteluun!
kiitoksia neuvoista vastanneille! Eli oma tilanne on, että käsinseisonta menee jo parhaimmillaan minuutin verran ja jonkun matkaa kävelykin onnistuu, mutta toistaiseksi vielä ongelma on tuo kun jalat alkaa menemään yli eikä voimat riitä aina pysäyttämään suoraksi. Mutta sen olen huomannut, että sormilla tulee painaa vastaan todella paljon ja kehitystä on tullut mukavasti. Kiitti!
Ohjeet turvaluseen käsi seisontaan.
Voiko käsiseisonta lattia pinta huom on väkivalta latioira ettei heti ole huhas ryhmä väliiin huutamassa Ei
ALTISTAA lapsia koulussa yhterntörmäyksern juoksevat.
Kuollutkin on tähän meinasin kuolla ryhmä