Ok tilanne on tämä olen sellainen 160cm tytteli. Ikää on 18v Joulun ja tammikuun aikana lihoin 5kg ja nyt olisi tarkoitus päästä takaisin normaaliin/ yleiseen painooni.Tämänhetkinen painoni on 52,5kg, mutta kuin otsikossa luki en todellakaan aijo muuttaa syömisiäni.Rakastan aivan liikaa syömistä hesburgeris ja intilaises ja kiinalaises tulee käytyä, joka viikko ja joskus kaksikin.Ja taidan olla riippuvainen suklaasta.Nyt olen taas puolen vuoden jälkeen alkanut liikkumaan. Kuntonyrkkeily 2rt vk ja lenkkeily 3krt vk.Kysymy: saanko painoni takaisin? Ja kuinka kauan kestää? Vaan pitääkö luopua herkuista? Silloin olen mielummin hieman pyöreä.
-5,5kg.En halua lopettaa syömistä.
En aijo muuttaa ruokatapoja
3721
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ensinnäkin, 52 kiloa on todella vähän sun pituiselle ja ikäiselle ihmiselle. Ei tarvitse laihduttaa.
Ruokailutottumuksia kannattaisi muuttaa terveellisemmiksi ihan vain jo oman terveyden eikä niinkään laihtumisen takia.
Tosiasiahan on, että ilman ruokailun muuttamista ei laihdu, et millään pysty liikkumaan niin paljon että saisit kulutettua heseruuat, suklaat ym ja vielä että siinä laihtuisit..turha toivo.
Olen samaa mieltä, 52-kiloinen 160-senttinen on hoikka, eikä tarvitse laihdutusta.
Sen väärinkäsityksen haluaisin kuitenkin oikaista, että laihtuakseen EI TARVITSE LOPETTAA SYÖMISTÄ. Eikä saakaan, koska elimistö tarvitsee polttoainetta, jota ruuasta saa. Tärkeämpää kuin ruuan määrä on kuitenkin sen laatu: Patrik Borgin mukaan laihduttaja voi jopa lisätä syömänsä ruuan määrää, kunhan LAATU on oikea. Hampurilaisiakin voi hyvällä omallatunnolla syödä silloin tällöin, kunhan huolehtii siitä, että jokapäiväinen arkinen ruokavalio on kunnossa.
"Rakastan aivan liikaa syömistä hesburgeris ja intilaises ja kiinalaises tulee käytyä, joka viikko ja joskus kaksikin.Ja taidan olla riippuvainen suklaasta."
Niin, eihän sitä syömistä toki pidä lopettaa, mutta minusta tuo ei kuulosta siltä, että aloittaja söisi hampurilaisia vain silloin tällöin, kaksi kertaa viikossa on paljon ja lisäksi suklaa, jossa on ihan älyttömästi kaloreita. Vaikka perusruokavalio olisikin periaatteessa kunnossa, siis hän söisi terveellisesti noin yleisesti ottaen niin tuhoton suklaan ja "roskaruuan" mättäminen kyllä tuhoaa sen hyödyn.
Tokihan laihduttaessa pitää näitä "mässäilypäiviäkin" pitää, oliko se, että kerran viikossa, mutta se ei tarkoita, että sitä karkkia, suklaata ja muuta rasvaa pitäisi syödä ihan tuhottomia määriä.