Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko mahdollista?

    Olen päässyt 2 vuoden laihdutuksen jälkeen nyt tavoitepainooni, mittani nyt siis 167cm/62,4 kg. Vyötäröni on n. 72 cm ja alavatsa n. 82 cm. Haluaisin senttejä vielä pois tuosta keskikohdalta, mutta en haluaisi pudottaa painoani enää. Onko siis mahdollista saada senttejä käymällä 2 kertaa viikossa salilla, 1 kerta viikossa aerobicissa, 1 kerta viikossa stepissä ja joka aamu parin tunnin reipas kävelylenkki tai tunnin juoksulenkki..

    Vatsalihakseni on semmosen kotona tehdyn kokeen perusteella jo hyvässä kunnossa, mutta vielä olis ylimäärästä "läskiä" häirittemässä..

    Voiko näillä "lääkkeillä" saada tuloksia aikaan?

    Saan proteiineja ruuoasta tarpeeksi päivässä..
    2407
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Lueskelin tuolta netistä, että eräs nainen oli saanut pienemmän vatsan mm. vähentämällä leivän syömistä ja pienentänyt puuron määrää. Leipää en syö kun ehkä kerran viikossa, mutta joka aamu syön kaurapuuron, 50 g (1,5 dl) kaurahiutaleita,2 dl rasvatonta maitoo, vähän vehnäleseitä ja sokeritonta vattukeittoo (kaupan). Pitäsikö tätä siis vähentää?

    Äänestä

    • No, hiilareita vähentämällä voi turvotus vatsan alueella vähentyä. Mutta kaikilla kun hiilarit ei turvota... Eli jos on turvonnut olo, niin sitten ehkä.

      Mutta alkuperäiseen kysymykseen: Läski ei pala paikallisesti. Et siis voi millään ilveellä kadottaa mahaa kadottamalla muutakin.

      Jos kuitenkaan et halua painon laskevan, mutta löysää tuntuu olevan, on kuntosali ainoa ratkaisu. Eli perusideana silloin: läski pois ja lihas tilalle. Mutta tämäkin koskee ihan koko kroppaa. Kun treenaat lihaksistoa, lihakset kasvavat (hitaasti). Lihas kun painaa enemmän kuin läski, niin voit painaa saman verran kuin aikaisemmin, mutta olet hoikempi ja kiinteämpi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Satu86 kirjoitti:

    Olen päässyt 2 vuoden laihdutuksen jälkeen nyt tavoitepainooni, mittani nyt siis 167cm/62,4 kg. Vyötäröni on n. 72 cm ja alavatsa n. 82 cm. Haluaisin senttejä vielä pois tuosta keskikohdalta, mutta en haluaisi pudottaa painoani enää. Onko siis mahdollista saada senttejä käymällä 2 kertaa viikossa salilla, 1 kerta viikossa aerobicissa, 1 kerta viikossa stepissä ja joka aamu parin tunnin reipas kävelylenkki tai tunnin juoksulenkki..

    Vatsalihakseni on semmosen kotona tehdyn kokeen perusteella jo hyvässä kunnossa, mutta vielä olis ylimäärästä "läskiä" häirittemässä..

    Voiko näillä "lääkkeillä" saada tuloksia aikaan?

    Saan proteiineja ruuoasta tarpeeksi päivässä..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu