Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    sopiva suolamäärä?

    Mikäköhän olisi sopiva suolamäärä laihduttaessa?
    En lisää ruokiin suolaa ollenkaan,mutta onhan noissa jossain ruuissa lisättyä suolaa..Osaisko joku sanoa grammamäärinä?
    5326
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    No laskin sit eilisen päivän suolamäärän.
    4g natriumia..liikaa??

    Äänestä

    • Eihän tuo liikaa ole, mutta vähemmälläkin pärjäisit. En nyt muista mikä se tarvittava määrä oli mutta jotain pari kolme grammaa se oli.

      Äänestä

    kannattaa muistaa, että ihminen menettää suolaa (natriumkloridia) hien mukana melko paljon - n. 3 grammaa/litra!
    Siis, jos laihduttaja tekee paljon "hikijumppaa" päivittäin, ei pidä vähentää ravinnon suolamäärää ihan minimiin.

    Äänestä

    • ihminen voi realistisesti ajatellen hikoilla? Tuskin kuitenkaan litroja päivässä...?

      Äänestä

    • paljon... kirjoitti:

      ihminen voi realistisesti ajatellen hikoilla? Tuskin kuitenkaan litroja päivässä...?

      ihminen hikoilee "perushikoiluna" jo 0,5-1 litraa vuorokaudessa ja sitten jos vielä kuntoilee lämpimissä sisätiloissa tai kesähelteellä, saattaa kokonaishikoilumäärä vuorokaudessa olla (varsinkin miehillä) vähintään 3-4 l/vrk!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ...... kirjoitti:

    Mikäköhän olisi sopiva suolamäärä laihduttaessa?
    En lisää ruokiin suolaa ollenkaan,mutta onhan noissa jossain ruuissa lisättyä suolaa..Osaisko joku sanoa grammamäärinä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu