Osaisiko kukaan vastata, tai onko edes mahdollista laskea itse tekämänsä ruoan kalorit, jotta pystyisi katsomaan paljonko päivän aikana pistää suuhunsa.?
Ja onko eroa joissain lukemieni kalorien päivä luvuissa, jos ei syökkään lihaa? Vai pitääkö samat luvut oman iänsä ja painon mukaan liha ja kasvis ruokaa syövillä
Ja onko eroa joissain lukemieni kalorien päivä luvuissa, jos ei syökkään lihaa? Vai pitääkö samat luvut oman iänsä ja painon mukaan liha ja kasvis ruokaa syövillä
Vastaukset 3
Vanhimmat
Täällä on yksi jota itse käytän
http://terveys.mtv3.fi/community/fi/bin/metrics/kaloritaulukko.htm
Etsi googlella hakusanana "kaloritaulukko"!
Tässä on vielä laajempi:
http://www.mobilecalories.com/kaloritaulukko.html
www.fineli.fi
sieltä löytyy sellainen osio kuin ruokakori.sinne voi lisäillä ravintoaineen jaa määrän. kun kaikki ainekset ja määrät on sinne lisänny niin sepä laskee ravintoarvot.ihan loistava! :)