Olen n. 15 kg ylipainoinen naisihminen, ja monet, monet kerrat olen aloittanut tehokkaat dieetit vain epäonnistuakseni. Miksikö? Suurimmat syyt tulevat tässä: 1) Olen asettanut itselleni naurettavia tavoitteita, tyyliin "kahdessa kuukaudessa putoaa kaikki ylipaino" 2) Olen kytännyt painon tippumista vaa'alla monta kertaa päivässä, toiveena se, että paino olisi joka kerta pudonnut selvästi.
Molemmista noista on (luonnollisesti) seurannut turhautuminen ja "hällä väliä"-asenne, eli syödäänpä nyt sitten oikein kunnolla kun tuo paino ei näytä kumminkaan tippuvan.
No, ajattelin sitten, että nyt loppuu tuo touhu. Päätin, että pudotan painoani, mutta TODELLA pitkäjänteisesti. Eli aikaa on ihan rajattomasti, ainoa vaatimus on, että paino pikku hiljaa tippuu. JA, ostin kunnon digitaalivaa'an, ja käyn siinä vain kerran päivässä. Joka aamu. Ja se riittää, että miltei joka kerta paino on tippunut n. 50 - 100 gr. Ihanaa, kun ei tarvitse ajatella, että miksei paino ole tippunut jo kiloa, vaan se 100 gr riittää!
Vapauttakaa itsenne liian kovista tavoitteista, niin laihdutus ja elämä maistuu.
PS: jo 5 kg on tippunut - kolmessa kuukaudessa.
Molemmista noista on (luonnollisesti) seurannut turhautuminen ja "hällä väliä"-asenne, eli syödäänpä nyt sitten oikein kunnolla kun tuo paino ei näytä kumminkaan tippuvan.
No, ajattelin sitten, että nyt loppuu tuo touhu. Päätin, että pudotan painoani, mutta TODELLA pitkäjänteisesti. Eli aikaa on ihan rajattomasti, ainoa vaatimus on, että paino pikku hiljaa tippuu. JA, ostin kunnon digitaalivaa'an, ja käyn siinä vain kerran päivässä. Joka aamu. Ja se riittää, että miltei joka kerta paino on tippunut n. 50 - 100 gr. Ihanaa, kun ei tarvitse ajatella, että miksei paino ole tippunut jo kiloa, vaan se 100 gr riittää!
Vapauttakaa itsenne liian kovista tavoitteista, niin laihdutus ja elämä maistuu.
PS: jo 5 kg on tippunut - kolmessa kuukaudessa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olet ottanut käyttöön saman ajatusmallin, mitä itselleni olen tänä vuonna takonut päähän. Ei kaiken läskin tarvitse hävitä heti. Mulla on aikaa. :)
http://www.geocities.com/eevaleena43