Jos haluat laihduttaa, jätä suolaiset ruuat kaupan tiskille. Osta perunoita ja kasviksia tavallisen lihan ja kalan lisäksi, mutta vältä suolaa.
Suolaa käytetään muun muassa kinkkuihin sen vuoksi, että se sitoo vettä. Aivan samoin ihmisen keho toimii kuin muukin liha eli sitoo vettä, jos siinä on paljon suolaa. Aiheuttaa verenpainetta ja voi olla joillekin yksilöille hyvin paha myrkky.
Jopa finnit voivat hävitä, kun jättää liian suolan. Kokeilkaa!
Suolaa käytetään muun muassa kinkkuihin sen vuoksi, että se sitoo vettä. Aivan samoin ihmisen keho toimii kuin muukin liha eli sitoo vettä, jos siinä on paljon suolaa. Aiheuttaa verenpainetta ja voi olla joillekin yksilöille hyvin paha myrkky.
Jopa finnit voivat hävitä, kun jättää liian suolan. Kokeilkaa!
Vastaukset 12
Vanhimmat
Sen verran lisään, että kalan voi maustaa joko sitruunalla tai sitruunapippurilla. Lihan joko puolukan avulla tai chilimausteilla, mutta jo sinappikin auttaa.
Perunan kanssa on hyvä olla sipulia. Yksi hyvä lisä on tosiaan joko tavallinen sipuli tai sitten valkosipuli, koska ne toimivat samalla hieman verta ohentavina aineksina.
Eikös olisi kuitenkin suolan san syytä välttää niitä aineksia jotka lisäävät läskin määrää.
Vaan kaipa sitä tuntee itsensä kevyemmäksi jos on muutama kilo vettä vähemmän, mutta ei tuo nyt oikein laihdutusohjeesta käy.
Eikös olisi kuitenkin syytä vaan lisätä liikuntaa, liikunnan puute on painavin lihottaja.
Lillukan varsien kanssa painiskelette, miksette tartu siihen varsinaiseen ongelmaan.
http://www.hs.fi/talous/artikkeli/Lihavuudesta vuosittain satojen miljoonien kulut/1135224435028
Tuossa ei ole kaikki, nettilehdessä ja oikeassa lehdessä sanottiin ihan suoraan että syynä on liikkumattomuus, mm. lyhyetkin matkat mennään autolla.
Terveenä ihminen liikkuu automaattisesti.
Suola on erittäin paha myrkky joillekin yksilöille. Sen voi jättää kokonaan pois aluksi, mutta pari grammaa riittää sitten jatkossa vuorokaudeksi.
Mahan turvotus johtuu paljolti suolasta, mutta mahavaivoja voi vähentää jättämällä laktoosin ruuasta. Maitojuoma on hyvä maidon korvike.
Gluteenia monet sietävät tietyn verran, mutta eivät liikaa. Oluessa sitä on paljon, mutta nykyään markkinoilla on gluteenitonta olutta, jonka merkki jo kertoo sen, että siinä on alkoholia vähemmän kuin muissa merkeissä. 4.1 Viinassa gluteenia ei ole kuin joissakin harvoissa merkeissä.
Sen jälkeen alkaa liikutakin olla mukavaa, kun saa turvotuksen pois kehosta.
Maamme terveyspoliiseina olevat tutkijat ovat keskittyneet vain rasvan ja sokerin osuuteen liikalihavuudessa, mutta jättäneet kertomatta suolan vaikutuksen. Miksi?
Nyt on aika alkaa kertoa totuus, sillä väkemme on liian sairasta ja syö pillereitä kuin hullu heiniä. Suola on myrkky, jota on vähennettävä rajusti ruuasta.
Eikä tämän tutkimiseen tarvita tiedettä, sillä oma empiirinen kokemukseni on tarpeeksi selkeä.
On totta, että suola kerää nestettä kehoon ja ei ole muutenkaan mitenkään hyvä aine kropalle, etenkään runsaissa määrin käytettynä.
Kuitenkaan suola ei lihota sanan varsinaisessa merkityksessä ja siksi varmaankaan tutkijat eivät ole sen vaikutuksiin ihmisen painossa puuttuneet. Lihomiseksi kun mielletään varsinaisesti se, kun ihmisen rasvakudos lisääntyy. Kun suola, jotkin lääkkeet, hormonaalinen toiminta tms. keräävät kehoon nestettä, ei voida puhua varsinaisesta lihomisesta (ei esim. nainen ole lihonut kahta kiloa kuukautisten aikana, jos painon heilahdus johtuu hormonitoiminnasta ja sen aiheuttamasta nestekertymästä, mikä häviää itsestään... aivan kuten turvotus suolaisen ruuan nauttimisen jälkeen... paitsi tietysti, jos jatkuvasti syö liikaa suolaa, ei turvotus pääse katoamaan välillä).
Liikalihavuudessa on aina kyse liiallisesta rasvan määrästä kehossa. Toki yleensä ylipainoisessa kehossa on myös ylimääräistä nestettä, mutta kyllä myös aimo annos turhaa rasvaa.
Toki liika neste kehossa on hyvä saada pois, mutta nesteet saa aika äkkiä pois verrattuna kehon rasvojen polttamiseen. Eli siis välttäkää ihmiset liikaa suolaa, niin ei kroppaan kerry nestettä eivätkä verisuonet tykkää huonoa. Mutta pelkällä suolan pois jättämisellä ei rasvakerros katoa mihinkään.
Terveellinen ruoka ja liikunta pistävät niin nesteet kuin rasvatkin liikkeelle, joten ei kun vähäsuolaista kuitupitoista keveää ruokaa nauttimaan ja lenkkipolulle :)
Ole kiltti ja jätä saivartelu!
Suola on pahempi myrkky kuin tupakka!
Naisen hormonitoiminnot eivät liity millään tavoin suolaan. Mitä vaikuttaa, jos raskaana oleva syö liikaa suolaa?
Liikalihavuudessa on toki kyse rasvastakin, mutta ihmisen kroppa on sellainen, että jostakin syystä se ei tunne edes kylläisyyden tunnetta, jos se on liian suolainen.
Yksisilmäiset tutkijat vastuuseen! Työpaikoiltaan heti irtisanottava pelkän rasvan ja sokerin paasaajat! Sydän- ja verisuonitaudit johtuvat mitä ilmeisimmin suolasta eikä mistään muusta.
Eli sinähän näet metsässä ainoastaan yhden puun - siis et metsää... Siis saivartelija parhaasta päästä ja vieläpä yksisilmäinen.
Ei kait missään ole yllytetty runsaaseen suolan käyttöön, päinvastoin :)
Kysymyksessä on suurin sairas puhallus!
Ensin teollisuus iskee halpaa ja raskasta suolaa makkaroihin ja kinkkuihin ynnä valmisruokiin mielin määrin, ja nostaa hirmuvoitot. Sitten lääkärit syöttävät kalliit pillerit sairaille ja tutkimuksiin hupenee miljoonia euroja.
Tässä on kysymyksessä todella iso puhallus, voittaa jopa Kalevalan Sammon ryöstön.
Juttusi on ilman muuta provo mutta siltikin sanon jotain sellaista joka lukijiden tulisi teitää.
Vai on suola tupakkaa pahempi myrkky? Esitäpä tutkimus jossa tuo on todettu.
Tietty määrä suolaa on ihmiselle elintärkeää, eikä pieni ylimäärä ole pahasta jos on muuten terveet elämäntavat. Sairaalloiset ihmiset ovat asia erikseen.
Alkakoon lihavat vaan liikkumaan niin ei tarvi suolaakaan milligramma-vaa'alla punnita. Liikkumattomuus kaikkein pahin "syöpä" on.
sen verran, että teen itse kaikki ruokani, vain ruisleivän ostan. Joskus ostan juustoa, ei makkaroita, ei kinkkuja, ei marinoituja lihoja. Lista olisi pitkä ei...
Anteeksi, en todellakaan halunnut pahoittaa mieltäsi, mutta pahoitit kyllä omani. En totisesti tahtonut saivarrella ja hyökätä kommenttejasi vastaan, vaan koska tämä on laihdutuspalsta, halusin tehdä asian selkeämmäksi, eli siis ettei suola lisää kehon rasvoja, mutta kerää kylläkin nestettä ja on epäterveellistä.
En mielestäni kaivanut pohjaa kirjoittelultasi, vaan tuin sitä ja vain selkiytin. Ja siis vertasin vain naisen hormonitoiminnan ja suolan aiheuttamaa nestekertymää, että siis kumpaakaan ei voi kutsua lihomiseksi sanan varsinaisessa merkityksessä. Koska siis täällähän yleisesti painiskellaan sen kanssa, miten päästä reippaasta rasvakerroksestaan eroon.
Halusin siis olla asiallinen, ihan saivartelematta, joten käsitit tarkoitukseni totaalisesti väärin. Toivoisin asiallisuutta muiltakin näissä selvästi tunteita nostattavissa kysymyksissä. Pahoittelen aiheuttamaani suunnatonta ärtymystä.
Sydänliiton internetissä olevan jutun mukaan ihminen ei tarvitse lisäsuolaa lainkaan ruokaan. Elimistö tarvitsee natriumia, mutta vain alle gramman vuorokaudessa.
Määrä tulee automaattisesti, joten lisättyä suolaa ei tarvitse lainkaan.
Lääkärilehden mukaan tieto suolan haitoista on tutkijoiden käytössä, kuten hallitusten ja elintarviketeollisuudenkin. Ihmisille ei ole kerrottu ainakaan sen vertaa, että ymmärrys olisi lävistänyt tietoisuuteni. Nyt on omien karmeiden kokemusten jälkeen.