Heipsan vaan kaikille=)
Mä olen tällainen 166 senttinen ja noin 62 kilonen tapaus=)) tiedetään,tiedetään,ylipainostahan ei oo kyse mutta kyllä tuota levveyttä silti riittää ja just noi 5-7kg vois ihan hyvin pudottaa.löytyykö samassa jamassa olevia? en varsinaisesti kaipaile ohjeita painonpudotukseen,tai no ovathan tietysti ne tervetulleita=)mutta kun siitä tosiasiasta ja luonnonlaista ei pääse yhtään mihinkään että paino putoaa jos liikkuu enempi ja syö vähempi.._vähän_ nauratti noi kelmujutut sun muut,mutta mikäs minä olen arvostelemaan että jokainen siis tavallaan!vaikee kuitenkaan uskoo että pysyvää painonpudotusta voi millään nutrifast-dieteillä ja vastaavilla saavuttaa,paitsi tietysti jos sitten juo niitä litkuja loppuelämänsä...=))
No mutta,pistäkäähän kohtalotoverit mietteitänne jos viitsitte,kesän tullessa ollaan taas timmissä kunnossa=)
Mä olen tällainen 166 senttinen ja noin 62 kilonen tapaus=)) tiedetään,tiedetään,ylipainostahan ei oo kyse mutta kyllä tuota levveyttä silti riittää ja just noi 5-7kg vois ihan hyvin pudottaa.löytyykö samassa jamassa olevia? en varsinaisesti kaipaile ohjeita painonpudotukseen,tai no ovathan tietysti ne tervetulleita=)mutta kun siitä tosiasiasta ja luonnonlaista ei pääse yhtään mihinkään että paino putoaa jos liikkuu enempi ja syö vähempi.._vähän_ nauratti noi kelmujutut sun muut,mutta mikäs minä olen arvostelemaan että jokainen siis tavallaan!vaikee kuitenkaan uskoo että pysyvää painonpudotusta voi millään nutrifast-dieteillä ja vastaavilla saavuttaa,paitsi tietysti jos sitten juo niitä litkuja loppuelämänsä...=))
No mutta,pistäkäähän kohtalotoverit mietteitänne jos viitsitte,kesän tullessa ollaan taas timmissä kunnossa=)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Moi!
Multa on lähtenyt se 5 kg Painonvartijoitten pisteillä. Tosiasiassa siis syön vähemmän ja liikun enemmän. Tosin olen aina liikkunut todella paljon. Ei laihtumiseen ole mitään ihmekonsteja. Ei voi syödä joka päivä pizzaa ym. rasvaista tai makeaa ruokaa. Pitää syödä terveellisesti, erityisesti kasviksia ja vihanneksia. Kelmuilut ym. poppakonstit voi heti unohtaa. En usko niillä saavan tuloksia ja vaikka saisi, paino tulee takaisin. Vain terveellisillä elämäntavoilla voi päästä tavoitteeseensa.
Mullakin on juuri noin 5kg tavoitteena pudottaa. Ongelmani on läskistynyt vatsa. Vyötärö on viimekeväästä paisunut 7cm,lantio 5cm. Muuten olen hoikka ja tyytyväinen itseeni. Olen tietoinen ollut aina terveellisestä ruokavaliosta olenhan lakto-vegetaristi. Mutta yksi pahe on:karamelli ja leivokset! Olen syönyt kromia pahempina aikoina, kyllä se auttaa. Kuntosalilla käyn satunnaisesti, uin ja hölkkään kausittain. Siis haluan hoikemman ja kiinteemmän vartalon!
Hei vaan Emma!
Juu ei täälläkään ylipainosia olla (158cm/56,5kg), mutta jenkkakahvat vaivaa ja yleensä ottaen löysät paikat. Oma vika, myönnän. Liikunta jäänyt niin vähälle. Nyt olen onneksi kaksi vkoa n.joka toinen päivä saanut vedettyä kotijumppaa samalla kun telkkua katson. Ihan mukavaa. :) Ei voi ainakaan valittaa ilmoista tai muista tekosyistä, kun kotona vaan saa olla mutta silti hiki virtaa.
Tuon ruoan suhteen on vähän ongelma, kun täytyy laittaa ruokaa urheilevalle avollekin, niin ei sitten riitä viitseliäisyyttä laittaa itselle jotai toista ruokaa - ja avohan ei rehuja syö! ;) Vaikka en tosiaankaa mitään rasvapommiruokaa laita. Ja olenha mä avonki saanu peräti opetettua juomaan edes rasvatonta maitoa! Piilorasvoja siis yritetään monessakin asiassa karsia.
Niin ja toisaalta, olen ennenkin laihtunut vain liikunnan lisäämisellä. Nyt kun siis saisi vain itsensä potkittua kunnon juoksulenkille - sitäkin kun aikoinaan teki ihan mielellään. :)
Tsemppiä Emma ja muut!
Mäkin haluisin pudottaa joku 5 kg, oon nyt 164/n.60... Ongelma on reidet ja peppu, hirveet sellukasat ja aika löysät. Tosin nyt on tulosta alkanu syntyy kun oon hiihtäny aika paljon ja syön vähän terveellisemmin. Joskus olin nimittäin 63 kg! Mun pitää oikeesti kiinteytyy ens kesään, lähen Maltalle kaheks viikoks ja haluisin siellä makoilla bikineissä. Joten eiköhän kaikki yritetä päästä tavoitteisiin, vai?!?
Laihdutin ihan samoista lukemista kun sinä jonkin aikaa sitten. Mä laihdutin pointseilla, mutta kaloreita laskemallakin voisi laihtua. Nyt painan 55 kiloa, ja ajattelin että jos kiinteytyisi vähän ja ehkä siinä oheella laihtuakin.
Kerro sitten meillekin miten olet onnistunut ja miten laihdutus etenee.
t. Ainle
Mäkin alotin laihduttaa pointseilla jotain kuukaus
sitten ja kiloja lähtikin 3:lla ensimmäisellä viikolla n.3 kiloo,mutta nyt mun paino on jumittanu jo pari viikkoo.Oon syöny n.18-21 pisteen verran,eli pitäskö mun syödä enemmän?
Mun mitat on 165/57,mut haluisin rasvaa pois reisistä.Liikunta,eikä mikään kiinteytys jumppa
oo mun kohdalla auttanu..
oon aikalailla samassa jamassa.175cm ja 80kiloo.auts!näyttäpä se pahalta kirjotettuna.viikko sitten painoin 73kg.auts!
en mä tiä mikä on mutta viimeiset puoli voutta laihdutin.onnistuin loistavasti -11kg!touhuni oli kyllä sairasta...paastoa,lenkkiä ja jopa oksentelua...
totta tosiaan,tajusin hulluuteni ja lopetin paastot ja oksentamisen...viikko sitten!en halua olla näin löysä,mutta takaisinkaan ei paranisi mennä tuohon touhuun.menetin mieleni ja terveyteni...sairastin kuumetta 4-kertaa tuona aikana ja aina yli viikon,jopa kaksiviikkoa putkeen.
ongelma on että (yritän) olla huippu urheilija.73kiloisena valmentajat kiittelivät ja kehuivat.nyt ne katsovat pitkään ja säälivästi.sepä kannustaa!!!
haluan (PIAN) takaisin siihen timmiin,mutta oikeilla keinoilla...mutta jokainen laihduttaja tietää ettei 7kg:a laihduteta kovin nopsaan...
mulle voi antaa neuvoja,tai mitä vaan mikä edistäis mun jamaa.tärkeintä oli että sain purkaa oloani ja toivon jaksavani...eilen aloittamani "pelkkiä kasviksia"-kuuri saa toimia alkusysäyksenä uuteen elämääni...?