163cm olen pitkä, sekä olen tasaiseen tahtiin laskenut kaloreita.
Painoin painon pudottamisen alussa 65 kg. ja nyt 59
onhan siinä kuutisen kiloa lähtetynyt. kilo viikossa.
syön 500kcal vähemmän kun kulutan.
Nyt on kuukausi mennyt ja paino vitt*uilut tuossa samassa kohdassa.
En tee mitään erillailla laihduttamisen suhteen kun ennen (paitsi etten enää kirjaa koska lasken päässä).
En usko tätä säätöliekiksi, sillä olen syönyt joinakin päivinä 100kcal enemmän kun aikaisemmin.
Osaisiko kukaan sanoa? :I
Painoin painon pudottamisen alussa 65 kg. ja nyt 59
onhan siinä kuutisen kiloa lähtetynyt. kilo viikossa.
syön 500kcal vähemmän kun kulutan.
Nyt on kuukausi mennyt ja paino vitt*uilut tuossa samassa kohdassa.
En tee mitään erillailla laihduttamisen suhteen kun ennen (paitsi etten enää kirjaa koska lasken päässä).
En usko tätä säätöliekiksi, sillä olen syönyt joinakin päivinä 100kcal enemmän kun aikaisemmin.
Osaisiko kukaan sanoa? :I
Vastaukset 2
Vanhimmat
siis kahdessa viikossa kilo.
Oletko kokeillut vaihtaa syömääsi ruokamäärää (siis enempää kuin tuon 100kcal päivässä)? Jos kokeilisit vaikka muutaman päivän vähän pienempää vajetta ja sitten taas tiukentaisit, voisi kroppa tykätä hyvää. Monet ovat sanoneet, että ruokamäärien muutoksilla saa painon taas liikkeelle. Myös iltapalan proteiinivoittoisuus on joillekin ollut hyväksi jumituksen nujertamisessa.
Painon jumittaminen laihduttaessa on kuitenkin todella yleistä, joten ei kannata murehtia. Olet normaalipainoinenkin, joten silloin hoikentuminen hankaloituu entisestään. Niinhän sitä sanotaan, että ne viimeiset kilot ovat aina tiukimmassa :)
Itselle jumitus on myös tuttu juttu ja kokemuksesta voin sanoa, että se on se tilanne, jossa sitkeys punnitaan. Pitää vain jaksaa jatkaa terveellistä elämäntapaa eikä jättää koko muutosta sikseen, kun paino ei putoakaan toivottuun tahtiin. Kyllä se paino siitä alkaa taas pudota. Ja eipähän sinulla paljon pudotettavaa taida ollakaan :)