Elikkäs oisko kellään vinkkejä et miten saan hartialihaksia treenattua kotona? mikä liike ois hyvä?
hartiat
olighter
1228
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Puntit käteen ja tee lento liikettä. Eli ikäänkuin olisit lentoon lähdössä, mitä suoremmat kädet ovat sitä tehokkaampi liike. Myös pystysoudut ja ylöspäin työnnöt ovat hyviä liikkeitä, unohtamatta ihan perus punnerruksia.