Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    peppu

    Mitä liikkeitä kannattaa tehä salilla että saa tosi hyvän takapuolen!!!? ja kuinka kauan että rupee tuloksia näkymään? viis muusta mutta haluan hyvän takapuolen :D
    2386
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Yksi keino on alkaa juoksemaan.

    Äänestä

    • kannattaa mennä salille ja treenaa koko kroppaa tasapuolisesti, mutta pakaroille on esimerkiks maastaveto, suorinjaloinmaastaveto, hyvää huomenta -liike ja kyykky ottaa vähä kans. noiden kaikkien liikkeiden kanssa on tärkeää ensimmäisenä tehä pienillä painoilla ja opetella tekniikka oikein, muuten voi tulla pahojakin vammoja. Pepun saa sitten vielä paremmaks ku alotat dietin(noiden lisäks).

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minä vain1 kirjoitti:

    Mitä liikkeitä kannattaa tehä salilla että saa tosi hyvän takapuolen!!!? ja kuinka kauan että rupee tuloksia näkymään? viis muusta mutta haluan hyvän takapuolen :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu