Kuinka pian tulokset alkavat näkymään(?):käyn 3 kertaa viikossa aerobicissa ja kerran vkossa spinningissä.
Bic -tunnit ovat 1/1.5h
Pitäisikö tuolla ohjelmalla saada kunnolla ravaa palamaan?
Bic -tunnit ovat 1/1.5h
Pitäisikö tuolla ohjelmalla saada kunnolla ravaa palamaan?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Väh. 30min harjoitus, josta tulee hiki. Harjoituksia kannattaisi tehdä näin aluksi väh. 3krt viikossa. Muista palautuminen ja venyttely.