laihdutustapa:
Vähennä kolmasosa pois kaikesta mitä tällä hetkellä syöt!
Itse olen tämän nerokkaan dieetin avulla laihtunut yli kymmenen kiloa!
Vähennä kolmasosa pois kaikesta mitä tällä hetkellä syöt!
Itse olen tämän nerokkaan dieetin avulla laihtunut yli kymmenen kiloa!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Toinen tapa on vähentää 1/5 osa ja korvata toinen 1/5 nopeasti sulavista ja nopeasti energiaa luovuttavista ruoka-aineista hitaammilla. Näin ei tule sitä nälän tunnetta. Kilot tippuu huomaamatta hissukseen ilman mitään laihista.
Minullapa on vielä vallankumouksellisempi tieto: laihduttaja voi itse asiassa LISÄTÄ syömänsä ruuan määrää, ja laihtua silti, jos ruuan laatu on oikeaa. Tämä tosin ei ole minun ajatukseni, vaan Patrik Borgin. Borgin mielestä kenenkään ei missään olosuhteissa pitäisi syödä vähempää kuin 1500 kcal päivässä.
Tiukka syömisen hallinta (eli jatkuva ruokamäärien miettiminen ja laskeminen) saa vain aikaan sen, että ruokaa ajattelee koko ajan ja kun sitä ajattelee koko ajan, sitä rupeaa tekemään mieli ja sitten syöminen ryöstäytyy käsistä. Vähän aikaa voi sinnitellä vaikka minkälaisella kitukuurilla, mutta ei sitä kukaan pitkän päälle jaksa, koska elimistö tarvitsee polttoainetta toimiakseen.
Tuohan on minun jo aikaa sitten "laseeramani" dieetti. Asista keskusteltiin kauan ja hartaasti mm. elleissä ja olen asian täälläkin esittänyt.
Mutta olkaa hyvät vain: se kyllä tehoaa, jos todella vähentää sen kolmasosan.
Reilussa 2 kuukaudessa 11kg pois ilman näläntunnetta, energiamäärä ehkä n. puoleen entisestä!
No huh huh! Paljonko olet mahtanut tähän mennsssä lappaa evästä kitusiisi????