Kyselisin mielipiteitä teiltä.. Oletteko kokeilleet eri "laihdutuspillereitä tai -jauheita" miten ne toimivat ja mitä te suosittelisitte. Itse haluaisin pudottaa ainakin kymmenen kiloa ja jos teillä on tietoa siitä, miten reisistä, sääristä, käsistä ja mahasta saisi kiinteämmät ja hieman läskiä pois, niin olisin kiitollinen. Auttaako jotkut voiteet?
apua kaivataan
mirjami85
1223
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kuinkapaljon olet ajatellut laihtua? Jos painoindeksisi ei ole yli 30 niin sinulla ei ole perusteita saada lääkäriltä laihdutuslääke reseptiä. Kauppojen laihdutus tuotteisiin ei kannata kovastikkaan uskoa ja ihme dietit eivät pidemmän päälle auta. Voit saada niillä hyvän startin mutta sitten tulisi muuttaa kyllä elämäntapoja. Aluksi voi kokeilla vehnän ja sokerin pois jättämistä. Ei siis makaroonia ja valkoista leipää. Kasvissose keittoja voi syödä miten paljon haluaa, sekä muita kasviksia. Kunhan ne ei ole upotettu kermaan ja juustoon. Sokerittomat mehukeitot on hyviä sekä rasvattomat maitotuotteet. Makeanhimon voi sammuttaa light juomilla. Liikuntaa pitäisi lisätä hieman normaalista. En tiedä mitenkä paljon nyt jo liikut, mutta esim 3X viikossa tunnin kävelylenkki tai muu liikunta missä hieman hengästyy on hyvä. Parasta on laihduttaa niin ettei ole nälkä, täytä maha siis kasviksilla ja salaateilla. Näin ei tule lipsahduksia ja älytötä syömishimoa. Ja varsinkin jos joudut juhliin missä on esillä herkkuja, niin syö itsesi täyteen kasviksia, näin pystyt kontroloimaan syömisiäsi.