Ihanna, että löytyi paikka missä purkaa tuntojaan! Laihdutusta takana 3vk ja painoa lähtenyt vajaa 2kg. Lähinnä muutos tapahtui korvien välissä ja ekaa kertaa laihdutan pitkällä aikavälillä muuttaen samalla ruokailu- ja liikuntatottumuksiani. Apuun kaivoin Painonvartijoiden vihkoset. (Kävin esikoisen jälkeen n. 1kk jonka jälkeen jättäydyin ryhmästä ja motivaatio hiipui aika pian, kun olin alunperinkin lähtenyt lähinnä ystävän seurana.) Nyt kun nupissa on napsahtanut, niin tää kaikki tuntuu tosi helpolta! Painon ja pituuden mukaan määräytyy tietty pistemäärä jonka päivässä saa syödä ja liikunnasta taas saa lisäpisteitä. Kuinka ollakaan, lisättyäni päivittäiseen ruokavalioon näitä 0 pisteen herkkuja (appelsiinit, salaatit, tomaatit, kurkut ym) niin vatsa täyttyy pienemmillä annoskoolla ja olo on paljon iloisempi ja energisempi. Auttaa masennukseenkin.. (siis lievään :) )Karkkeja ja limsaa ei ole tehnyt edes mieli ja liikkunut olen vain lasten kanssa kuten ennenkin. Eli pisteytys toimii mulla! (Kuin sialle ottatukka...)
Mutta jatketaan, eikä anneta motivaation hiipua tai katkeruuden vallata mieltä!
Elämisen iloa, kanssalaihduttajat!
Mutta jatketaan, eikä anneta motivaation hiipua tai katkeruuden vallata mieltä!
Elämisen iloa, kanssalaihduttajat!
Vastaukset 6
Vanhimmat
joka vihkosesta erikseen joudut maksamaan
Esikoisen jälkeen tosiaan kaapissa neljän viikon vihot ja tiedot, ja voin sanoa että jo ekan viikon kamoissa on tarpeellinen tieto ja hirveä määrä sapuskoita pisteytettyinä. Näillä siis pärjää enemmän kuin hyvin! Eli jos aattelee että maksoin siitä ekasta viikosta sen n.9€, niin pirun halvalla mun mielestä. Varsinkin kun se pistejuttu on niin helppo tavallisen tallaajan sisäistää. Sitä tulee 0 pisteen kamoilla opittua pitkälle eteenpäin ostaan tottumuksien mukaan terveellisiä vaihtoehtoja ja ne kasvissosekeitot... Miten niin kevyet ja terveelliset voi olla niin taivaallisen makuisia!? Tämä siis ihmeltä joka ei ennen "pupun ruokaan" koskenut, eli ruokavalioon ei kuulunut mitään hedelmiä, marjoja tai kasviksia.
joskus ollut painonvartijoissa ja nytkin mulla olis tuolla kaapin perällä cd-romppu. Kyllä pisteitä laskemalla paino laskee, jos vaan jaksaa laskea niitä pisteitä. Toisaalta pystyy aika hyvin huijaamaan itseään syömällä herkkuja niillä pisteillä ja silloinhan se ruokavalio ei muutu terveelliseksi. Olen kyllä sitä mieltä, että en enää koskaan maksa laihtumisesta, korkeintaan voin ajatella keventäjiä, siitä olen saanut myönteistä palautetta. Ja painonvartijoiden tavoitepainot, ne ovat mielestäni liian alhaiset. Kyllä pitää ottaa huomioon myös ihmisen ikä, minun mielestäni nelikymppisen synnyttäneen naisen ei tarvitse painaa saman kuin kaksikymppisenä.
Tavallaan mulla on just samat arvot kuin painonvartijoilla, kaikkea saa syödä, mut ei liikaa. Se laskeminen ei vaan mulle natsaa. En tiedä, onko tuolla keventäjissä laskemista, laskeeko ne kaloreita?
Mutta tsemppiä sulle! Koita jaksaa ja jokainen taaplaa tyylillään.
olen aloittanut painonvartijoissa kolmesti, nyt kolme viikkoa sitten aloitin neljännen ja VIIMEISEN kerran. Kävin ekan viikon matskut hakemassa ja sen jälkeen en ole käynyt.
Niillä on hyvät ja helpot ohjeet ja ainakin mun mielestä se pisteytys on tosi helppoa. Eikä niitä tarvitse mitenkään erityisesti laskea, menee rasti ruutuun periaatteella ainakin mulla.
Ja ne alhaiset tavoitepainot. Ne määritellään ITSE, ei voi mitään jos itse on määrittänyt itselleen alhaisen tavoitepainon. Mun mittaiselle 168 cm, ei 70 kilon tavoitepaino ole kyllä mun mielestä mitenkään alhainen.
Yhtenä päivänä täytin pisteet herkuilla mutta mitäs siitä. Seuraavana päivänä söin taas ohjeiden mukaan.
Niin, onhan sinulla nyt se matsku: voit loppuelämäsi aloittaa uudelleen kerran viikossa. Oiken unelmapainonvartija: vielä kun kävisit ryhmässä, niin vstapuolellakinmenisi hyvin.
Itsekin olen nyt 2 viikkoa ollut painonvartijoiden pisteillä omatoimisesti. Kaksi vuotta sitten tilasin kirjekurssin, muttei silloin motivaatio kestänyt neljää päivää kauempaa. Tuon jälkeen ystäväni laihdutti 15 kiloa helposti Painonvartijoissa, eikä kilot ovat tulleet takaisin.
Siitä sain kannustimen yrittää itsekin uudelleen! Tarkoituksenani on laihduttaa 20 ylimääräistä kiloa pois. Ensimmäinen päivä oli helppo, seuraavat pari ihan kamalia, mutta nyt oloni on ihana. Punnituksen järjestän itselleni vain kerran viikossa ja paino on tippunut 3 kiloa!
Tsemppiä sinulle ja muille laihduttajille! Kertokaahan menestyksestänne ja vinkkejänne matkan varrella!