Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys..

    Elikkäs oon 154cm/75kg, meinasin pudottaa painon 55kg, mutta nyt mietin, että jos harr. sauvakävelyä, ja sitten ostin fitness lehden jossa kiinteytysohjelmia.. ja niitä kun tekis niin tapahtuuuko mtn?
    Eikai läskit rupee muokkautuu kauheiksi lihaksiksi, jos esim. n. 2kg käsipanoilla ''treenailis''..
    1311
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ja vaikka tekisit isoillakin painoilla niin saat tehdä ainakin vuoden, että lihakset näkyy. Olettaen että rasvaprosentti tippuu. Eli reippaasti vaan käsipainoilemaan!

    Ruokavalio on oleellisin apu liikunnan rinnalle, kun painoa pudotetaan. Opettele ravintosisällöt ja suunnittele ruokailusi energiatarpeen mukaan.

    Suosittelen vähähiilihydraattista ruokavaliota avuksi. Lisää tietoa mm. tältä ja VHH palstalta.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anck_Su_Namun kirjoitti:

    Elikkäs oon 154cm/75kg, meinasin pudottaa painon 55kg, mutta nyt mietin, että jos harr. sauvakävelyä, ja sitten ostin fitness lehden jossa kiinteytysohjelmia.. ja niitä kun tekis niin tapahtuuuko mtn?
    Eikai läskit rupee muokkautuu kauheiksi lihaksiksi, jos esim. n. 2kg käsipanoilla ''treenailis''..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu