Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Leventääkö selkää??

    Leventääkö seuraavat liikeeet selkälihaksia, jos teen pitkiä, eri mittasia toistoja (esim. 3x20, 4x12, 3x15)2kg painoilla; kulmasoutu, ylätaljaveto eteeen, vaakasoutu, penkkipunnerrus, ylätaljan veto kapelalla otteella, alaspainnallus taljassa, vetosoututaljalla...???
    4559
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kyllä jos lihakset kasvavat.

    Äänestä

    • Ok..

      Äänestä

    2kg vastuksella et kehitä kuin korkeintaan kiertäjäkalvosinta.

    Äänestä

    täytyy tehdä nuo liikkeet oikein niin voisi leventääkin. Eli taljavedot ym. selällä, eikä käsillä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    N.e.i.t.i.X kirjoitti:

    Leventääkö seuraavat liikeeet selkälihaksia, jos teen pitkiä, eri mittasia toistoja (esim. 3x20, 4x12, 3x15)2kg painoilla; kulmasoutu, ylätaljaveto eteeen, vaakasoutu, penkkipunnerrus, ylätaljan veto kapelalla otteella, alaspainnallus taljassa, vetosoututaljalla...???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu