voiko sitä välillä (kerran kolmessa viikossa) syödä paljonkin hyvää?
siis vaikka illalla mässää karkkipussin ja lihapullia ja jäätelöö? niinku nyt mulle kävi kolmen viikon laihdutuksen jälkeen. (laihduin 3 Kiloa).
eihän laihdutukseni mee nyt pilalle?
siis vaikka illalla mässää karkkipussin ja lihapullia ja jäätelöö? niinku nyt mulle kävi kolmen viikon laihdutuksen jälkeen. (laihduin 3 Kiloa).
eihän laihdutukseni mee nyt pilalle?
Vastaukset 6
Vanhimmat
mikähän nyt on oikea tieto perunasta, painonvartioissa käsketään perunaa syömään ja täällä keskusteluissa se käsketään jättämään juhlaruuaksi, miten tässä voi edes yrittää laihdutusta, kun ohjeetkin ovat kaikkialla erilaiset.
laihduttanut
Sisätautilääkäri ja lihavuustutkija Pertti Mustajoki on sanonut, että useimmat laihdutusyritykset kaatuvat liialliseen ehdottomuuteen, mustavalkoiseen ajatteluun ja epärealistisiin tavoitteisiin.
Myös muut asiantuntijat (mm. Patrik Borg) ovat sitä mieltä, että kieltäessään jotain itseltään kokonaan laihduttaja vain keskittyy ajattelemaan juuri sitä, mikä on kiellettyä ja himoitsee sitä entistä enemmän.
Omat kokemukseni tukevat näiden herrojen aatoksia. Mikään ei ole kiellettyä, kyse on vain määristä. Onhan selvää, että jos ennen söin esimerkiksi pussillisen karkkia ja vaikkapa pullan joka arkipäivä ja nyt syön 100g karkkia ja kaksi pullaa viikossa, laihdun pitkällä aikavälillä varmasti. Yksi päivä tai herkutteluhetki silloin tällöin EI KAADA kenenkään keventymisprojektia.
siis laihdutin kolmessa viikossa kolme kiloa. söin oikein ja tein kaiken juuri niin miten pitääkin, (että rasva lähtis, eikä lihakset)!...
no eilen aamulla kuntoilin ja söin viellä oikein. mutta sit illalla repsahdin! mässäsin karkkia, jäätelöä, suklaata ja leipää, ja kaikkea muutakin tosi paljon! mahan ihan täytee!
painoni oli 65 kiloa kun aloin laihdutta ja eilen se oli viellä 62 tai oikeestaan 61,5 kiloa. ja nyt aamulla menin vaa`alle painoni oli 64 kiloa!! miten voin lihoa noin paljon jos mässään yhtenä iltana!?
voinko nyt myös pudottaa painoni nopeasti, kus se kerta tuliki noin nopeesti!?
mutta tänään taas palasin normaaliin! Onneks! nyt tankkasin itteni ja jaksan taas ainakin seuraavat 3 viikkoa! =)
mut, oliko tosta kolmen viikon laihdutuksesta nytten mitää järkeä kun mässäsin kuiteskin lopuks noin paljon?
entä terveyden kannalta?
voisitteko vastata! :)
Kun ollaan päätetty, että nyt saa riittää näiden läskien kanssa lyllertämäminen ja muutos on todettu ehdottoman tärkeäksi, niin seuraavana vuorossa on se konkreettisempi ja vaativampi osuus jossa yleensä erottuu jyvät akanoista.
Tällä ns.operatiivisella osuudella on aika muuttaa hyvät aikomukset teoiksi ja toimia niin, että itsemäärätty tavoite voidaan saavuttaa. Itsensä tunteva ja hiemankaan ihmisen fysiikkaa sekä energiamääriä tunteva ihminen osaa asettaa tavoitteensa realistiin raameihin.
Nyt ei ole käynyt näin! Mennään kuin Treblinkassa eli koko hommasta on tehty yhtä tuskaa joka sitten "tasapainotetaan" ahmimalla juuri niitä tuotteita joiden rajoittaminen olisi ehdottoman tärkeää koko muutoksen kannalta.
Olen aika lailla vakuuttunut, että kohdallasi tullee menemään homma perseelleen koska suhteesi tuon roskansyöntiin on kaikkea muuta kuin normaali. Et todellakaan voi mässätä kuin korkeintaan kulttuuria jos olet huolissasi linjoistasi.
Tuossa parissa viikossa olet tod.näk onnistunut pääsemään eroon ylimääräisistä nesteistäsi joten tuskin mitään kummempaa on tapahtunut suuntaan tai toiseen. Tuo hiilihydraattien suuri kertanauttiminen kerää nestettä kehoon ja niiden vähentäminen poistaa sitä. Eli olet kuin taulusieni, kuivut ja vetyt vuoronperään.
Kuka sinulle nuo herkun nimellä kulkevat paskatuotteet ostaa? Eikö kaupassa soi kellot tehdyn työn hukkaan menemisestä kun käsi niitä tavoittaa? Mikset voi jättää niitä ostamatta jos tiedät, ettet osaa niitä syödä normaalisti?
Olen huonolla tuulella joten saattaa tämänpäiväiset tekstit tulla "Simon Cowell"-tyyppisesti aikalailla suodattamatta. Alkaa vaan hieman uuvuttamaan nämä "laihduttajat" jotka ihmettelevät mikä menee pieleen kun toisessa kädessä on sykemittari ja toisessa suklaalevy.
sparraaja veit sanat suustani! täydellisesti sanottu! eli siis ihmiset järki käteen ja vähäkalorisia snackseja ostamaan. mitä te muka teette itellenne jos ette osta karkkii viikonloppuna. alattekste niinkun villtelen itteenne tai juotai?! :DD tuhlakkaa ne karkkirahat mieluummi vaikka saippuaan ja hammastahnaan.