Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kommentoisiko joku

    Tässä mun "ohjelma", voisiko joku kommentoida:

    ma: 30-40 min aerobista (hikijumppaa tai juoksulenkkeilyä), 15 min lihaksia
    ti : 40 min uinti (kohtalaista tahtia pysähtymättä)
    ke, to, pe, sama kun maanantai, vähän painotusta eri lailla (joskus enemmän lihaksia).
    la: lepo
    su: parin tunnin kävelylenkki

    Kiinteytyykö? Nouseeko kunto? Mitä voisin tehdä toisin? Kuntosalille en pääse, kotona on "vastusnauha" jolla teen lihaksia. Kaloreita palaa noin 300 per harjoittelukerta, onko liian vähän? Haluaisin pari kiloa laihtuakin. Olen 174cm, painoa nyt 67.

    Kiitos tosi paljon jos viitsitte kommentoida!
    0251
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mietin onko tämä toimiva kirjoitti:

    Tässä mun "ohjelma", voisiko joku kommentoida:

    ma: 30-40 min aerobista (hikijumppaa tai juoksulenkkeilyä), 15 min lihaksia
    ti : 40 min uinti (kohtalaista tahtia pysähtymättä)
    ke, to, pe, sama kun maanantai, vähän painotusta eri lailla (joskus enemmän lihaksia).
    la: lepo
    su: parin tunnin kävelylenkki

    Kiinteytyykö? Nouseeko kunto? Mitä voisin tehdä toisin? Kuntosalille en pääse, kotona on "vastusnauha" jolla teen lihaksia. Kaloreita palaa noin 300 per harjoittelukerta, onko liian vähän? Haluaisin pari kiloa laihtuakin. Olen 174cm, painoa nyt 67.

    Kiitos tosi paljon jos viitsitte kommentoida!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu