Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Omenalla ohuemmaksi!

    Onko kukaan kokeillut "Omenalla ohuemmaksi"- Ohjelmaa? MITÄ MIELTÄ OHJELMASTA? SAAKO SILLÄ KILOT KURIIN ? :)

    -jokaisen aterian alle välipalaksi omena tai kaksi
    -jokaisesta ateriasta puolet pois

    Malliesimerkki OO-ohjelmasta

    - klo 7: aamiainen, johon sisältyy tummaa leipää, piimää ym. ja lasi omenamehua tai kuppi teetä tai kahvia ilman sokeria taikka "puutarhurin aamupuuro" (kaurahiutaleita ja venhänalkioita liotetaan vesitilkassa yön yli, aamulla näihin sekoitetaan raastettua omenaa ja maitoa tai viiliä)

    - klo 10: välipala, iso omena tai 2 pientä

    - klo 11: lounas, eväsvoileipiä tai kevyt ateria

    - klo 15: välipala, iso omena tai 2 pientä

    - klo 17: päivällinen, aluksi salaattia, tomaattia, raastettua porkkanaa tai lanttua marjojen kera tms. tuoretta. Suurustamaton keitto kasviksista, kalasta tai lihasta, josta on rasva poistettu, tai pieni annos tavanmukaisia ruokia, ei liian rasvaisia

    - klo 20: iltatee, esim. teetä, 1 grahamkorppu ja lopuksi hampaiden puhdistamiseksi omena
    11013
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    En tiedä omenasta, mutta mun mielestä toi ruokavalio näytti ilman omenaakin terveelliseltä ja kohtuullisilla määrillä laihduttajalle ok. Tosin en ole mikään asiantuntija, vaikka laihdutuksesta paljon kokemusta onkin.

    Omenan tilalla vois yhtä hyvin olla mikä vaan hedelmä (paitsi ehkä banaani)

    esim.

    Appelsiinilla auvoisammaksi
    Melonilla missimittoihin
    Päärynällä pyöreys pois
    Kiwillä kilot kuriin


    jne.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kesäksi kuntoon! :) kirjoitti:

    Onko kukaan kokeillut "Omenalla ohuemmaksi"- Ohjelmaa? MITÄ MIELTÄ OHJELMASTA? SAAKO SILLÄ KILOT KURIIN ? :)

    -jokaisen aterian alle välipalaksi omena tai kaksi
    -jokaisesta ateriasta puolet pois

    Malliesimerkki OO-ohjelmasta

    - klo 7: aamiainen, johon sisältyy tummaa leipää, piimää ym. ja lasi omenamehua tai kuppi teetä tai kahvia ilman sokeria taikka "puutarhurin aamupuuro" (kaurahiutaleita ja venhänalkioita liotetaan vesitilkassa yön yli, aamulla näihin sekoitetaan raastettua omenaa ja maitoa tai viiliä)

    - klo 10: välipala, iso omena tai 2 pientä

    - klo 11: lounas, eväsvoileipiä tai kevyt ateria

    - klo 15: välipala, iso omena tai 2 pientä

    - klo 17: päivällinen, aluksi salaattia, tomaattia, raastettua porkkanaa tai lanttua marjojen kera tms. tuoretta. Suurustamaton keitto kasviksista, kalasta tai lihasta, josta on rasva poistettu, tai pieni annos tavanmukaisia ruokia, ei liian rasvaisia

    - klo 20: iltatee, esim. teetä, 1 grahamkorppu ja lopuksi hampaiden puhdistamiseksi omena

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu