Ajattelin hankkia tuon hobbyhallin Raleigh Cross 7 -crosstrainerin, mutta ennen ostamista haluaisin kuulla vähän että miten alottaa tuolla. Itse kun katselen telkkaa niin ajattelin joka päivä paitsi sunnuntaina vetää tuolla jotain 1-3 tuntia samalla telkkaa katsoen.
Yritän päästä siihen kesäkuntoon jota olen jo monta, monta vuotta halunnut. Ruoka asiat on jo kunnossa, mutta liikkuminen vielä vaivaa. Jos tuolla alotan nyt niin missä ajassa luulette minun laihtuvan n. 17 kiloa. Kuntosalilla perjaatteessa välillä kävisin, mutta ainoa ongelma on se että kun kotiin pääsee niin ei jaksa lähteä kuntosalille joten oisi kotona useemmin helppoa tehdä kaikkea.
Jos treenaan samalla käsipainoilla ja teen vatsoja ja selkiä 50-100 päivässä niin pääsisinkö tavoitteeseeni? Ja oisko jotain pieniä apukikkoja olemassa? :D Itselläni on ongelma kohdat kädet, REIDET isolla R:llä ja iso maha jenkkakahvat niin miten luulette crisstrainerin auttavan tuossa, Entä kuntopuoli? Auttaako se siinä paljoakaan?
Yritän päästä siihen kesäkuntoon jota olen jo monta, monta vuotta halunnut. Ruoka asiat on jo kunnossa, mutta liikkuminen vielä vaivaa. Jos tuolla alotan nyt niin missä ajassa luulette minun laihtuvan n. 17 kiloa. Kuntosalilla perjaatteessa välillä kävisin, mutta ainoa ongelma on se että kun kotiin pääsee niin ei jaksa lähteä kuntosalille joten oisi kotona useemmin helppoa tehdä kaikkea.
Jos treenaan samalla käsipainoilla ja teen vatsoja ja selkiä 50-100 päivässä niin pääsisinkö tavoitteeseeni? Ja oisko jotain pieniä apukikkoja olemassa? :D Itselläni on ongelma kohdat kädet, REIDET isolla R:llä ja iso maha jenkkakahvat niin miten luulette crisstrainerin auttavan tuossa, Entä kuntopuoli? Auttaako se siinä paljoakaan?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Minä hankin myös itselleni crosstrainerin pari kuukautta sitten ja ylipainoa minulla on 10 kg. Todella "hurjalta" kuullostaa tuo ajattelemasi käyttöaika 1-3 h/pv. Itse treenaan laitteella 3-5 krt/vko, 1-2 krt/pv ja kerrallaan jaksan "polkea" 15-20 min ja saat uskoa että hiki irtoaa siinäkin ajassa. Polkeminen crossarilla on paljon raskaampaa mitä voisi luulla. Ei kuullosta oikein realistiselta tuo suunnittelemasi 1-3 h. Kannattaa aloitella ihan rauhassa ja tehdä vaikka lyhyempiä sarjoja 1-3 krt/pv. Ja nuo 50-100 toistoa vatsoja/selkiä päivässä. Et takuulla jaksa. Kuvittelisin, että kunto sulla ei oo mitenkään hyvä?! Itse teen myös vatsa rutistuksia ja niitä jaksan kerrallaan max.20 krt. Kannattaa muistaa, että ei tolkuton määrä tee tulosta vaan hitaasti/oikealla tavalla tehdyt liikkeet. Älä aseta liian korkeita tavoitteita laihtumiseen ja kuntoiluun. Hiljaa hyvä tulee!
Itseasiassa kyllä mä jaksan vähintään sen 50 tehdä ja joskus jos innostuu niin menee lähemmäs sataa. Itse kun kaverilla olin niin vedin aika hyvällä vauhdilla n. 2 tuntia crosstrainerilla joten uskon että jaksan. Oikeestaan sen takia haluaisin kuntoa nostattaa kun koulun kuntotesteissä vedän kuulemma 4 ja 5 ja olen kuulemma todella rapakuntoinen. Ajattelin tässä samalla että jos sitten laihtuisikin kun kunto nousee.
ilman mitään laitetta.
Utopistisiä sunnitelmia sinulla on.
Kokeile ensin jotain, ihan mitä tahansa kuntoilua 15min.
Palataan sitten asiaan.
Aloitin painoindeksistä 21,4 ja treenasin crorrtrainerilla joka toinen päivä 40min. Tämän lisäksi totaalinen ruokavalionmuutos eli kuitupitoinen ruokavalio ja päivässä noin 1200kcal. Kerran viikossa oli herkkupäivä jolloin söin juuri sitä mitä halusin ja ihan niin paljon kuin halusin. Ruokavalion aloitin heinäkuussa 2004 (painoindeksi silloin 25) ja crosstrainerin ostin marraskuussa 2004 (painoindeksi silloin toi 21,4). Tammikuussa 2006 mun painoindeksi oli 18. Vyötäröstä, pepusta ja reisistä läpi ympärysmittaa noin 10cm kustakin. Suosittelen läpimästi crosstraineria. Mutta varoituksen sana eli ei kannata noita halpis vehkeitä ostaa, jos aikoo sitä aktiivisesti käyttää. Itselläni on Tunturi ja hyvin on kestänyt kaveri osti halpiksen ja kuukaudenkäytön jälkeen se hajos ja takuuseen korjattiin ja korjattiin, mutta ei se kuntoon tullut.
Muuten osui silmiin.. hobby hallissa mainitsemaasi crosstraineria vielä parempi malli.
Kettler Tenso 200 -crosstrainer 279 euroa, eli kympin vain kalliimpi. Joten jos et vielä tilausta tehnyt, niin otas tuo. Siinä on enemmän ominaisuuksia ja Kettler laatu tunnetaan hyvänä:)