ONNISTUJAT-07 OSA 3

Heippa!
Voi voi..jospa se onkin nestettä joka on kertynyt? Jos olet käynyt useammin kuin kaksi kertaa viikossa voi se olla hyvinkin nestettä, joka paineen ansiosta kerääntyy. Kyllä se siitä!

Mulla sitten taas toisinpäin. paino aamulla 81.00 eli -1kg..liikaa..

Ei saa masentua! Tähän saakka oot pärjännyt loistavasti, olihan se tavallaan odotettavissa ettei joka viikko voi onnistua. Tämähän on vain pieni askel taaksepäin pitkässä maraton-juoksussamme.
Itse yllätyin positiivisesti kun kävin vaa´alla tänään, olen mussuttanut popcornia ja jopa suklaata tällä viikolla (olen hyvin häpeissäni!) ja odotin painon nousseen. Vaaka kävi ensin jopa lukemissa 66,7 mutta jäi lopulta 67,0! Lähtöpainoni oli siis 70,0 viikkoa myöhemmin painoin 68.2 ja kolmannella viikolla 68.6. Silloin kyllä masensi tosi pahasti mutta yritin ajatella että oonhan kuitenkin kevyempi kuin aloittaessani. Kuluvan viikon maanantaina vaaka näytti taas vähemmän: 68.1 ja nyt olen päässyt jo tasan 67 kiloon! Jee!!! Saas nähdä miten käy viikonloppusyöpölle kun pääsen taas poppareiden makuun...
Eilen oli uskomattoman vaikeaa raahatua lenkille, olisin tehnyt mitä tahansa ettei olisi tarvinnut lähteä. Onneksi kuitenkin lähdin, kävelin reippaasti puoli tuntia ja juoksin sitten takaisin. En voi uskoa että jaksoin juosta! En ole koskaan jaksanut juosta. Ja kylläpä se lenkki piristi! Nyt olen taas tarmoa täynnä ja aion lähteä tänään testaamaan uuden suksipakettini käytännössä, vähän jännittää kun olen viimeksi hiihtänyt koulussa ja vihasin koululiikuntaa.
Tsemppiä annanamia ja kaikki muutkin: muistakaa että me ollaan (tai meistä tulee) onnistujia! Suomalaista sisua kehiin!

näytti-500g,eli koko ajalta pudotus huima ;( 800g.
siis alkaessa 69 kg, nyt 68,2 kg. tää on just tätä...mulla on kyllä tosi sitkeessä nämä kilot, mutta uskon silti vielä, että kyllä se pain tippuu,ajan kanssa. ja sama kaikille toisillekin, painohan vaihtelee päivittäin, joskus se yön aikana nytkähtää kilon-pari alaspäinkin.
ketjun aloittajalle, vesi nostattaa hetkellisesti painoa, ainakin mulla, mutta kyllä se tasaantuu.joku toinen kerta yllätyt taas iloisesti. ja sulla on lähtenyt alkuun niin hyvin, että joskus tulee takapakkia. siitä se varmaan johtuu usein, kun nää kuurit tyssää, kun innolla odottaa hyviä tuloksia ja sitten jos vaaka näyttää muuta, niin ei jaksa enää yrittää ja sortuu herkuttelemaan.pää pystyyn vaan, me taistellaan!!!

Aloitus ~72 kg
29.1. 71,6 kg (-400)
2.2. 70,2 kg (-1,4)

Ihan ookoo nyt todellakin. En edes muista milloin viimeks ois paino alkanu kutosella, että jos senkin ihmeen tässä vielä näkisi tulevien viikkojen aikana. :) Just lintasasin hiukka lenkkeilyn osalta, koska oli aivan hirveä lumipyry tuulen kanssa tuolla ulkona. Tehtiin siis vähän lyhyempi reissu koiran kanssa. Noh, näitä tekosyitähän aina riittää. Mukavaa viikonloppua kaikille!

Vaaka näytti 62,5kg, eli -500g viikon takaisesta painosta. Ihan hyvä, sillä on ollut muuttohässäkkää, niin ruokailut ja liikkumiset on vähän ollut mitä ollut. Kebabia ja hese-ruokaa on tullut syötyä vähän useamminkin. Mutta nyt taas tulee paluu arkeen, niin ruokailutottumuksetkin sitten vähän tasaantuu:).

Toi painonlisäyshän ei siinä punnitushetkessä paljon tunnelmia nosta, mutta hyvä ettet anna periks ! Nyt vaan rauhassa jatketaan hyvällä tiellä, niin kyllä ne tulokset kohta alkaa näkyä ja tuntua. Mullakaan ei tää tahti järin kova ole:

16.01 68,9
23.01 65,9
29.01 65,7
02.02 65,6

Eli jeee....100 g lähteny sitten maanantain punnituksen. Muakin potuttaa just se erityisesti, kun ainakin omasta mielestäni olen ollut tosi tarkkana. Söin pari kertaa tässä viikolla pakastepuolukoita, joissa oli sokeria ja niistä en laskenu pisteitä, mutta ei kai se ny niin pienestä voi kiinni olla !?!? Tai sit se on just se. Ai niin, ja runebergin torttu :D

Viikonloppuja, neidit ja rouvat !

Voi hitsipilli! Paino noussu tällä viikolla, byääh! Et ole yksin Annanamia.
1.1. 68 kg
8.1. 67,5 kg
15.1. 67 kg
22.1. 66,5 kg
29.1. 66 kg
2.2. 66,5 kg eli 500 g neljässä päivässä

Tästä ei ole kuin yksi tie - alaspäin.
Ruokapäiväkirjaa olen pitänyt tarkasti ja yksi pähkinäpussi-retkahdus tuli tällä viikolla, muuten pysynyt hyvin alhaisissa kalorimäärissä. Liikunta on jäänyt vähemmälle, kun on pitänyt istua koulutuksessa. Yksi kuntosalikäynti, sauvakävelylenkki ja jumppa tällä viikolla. Tanssimaan ei ole ehtinyt kertaakaan.
Seuraavan viikon tavoitteeksi vähintään puoli kiloa miinusta. Mukavaa viikkoa muille ketsulaisille! Kesällä ollaan keveitä kuin kedon perhoset.

Iltapäivää..
Melkein aamulla hirvitti mennä puntarille sillä eilen kun tulin töistä söin vielä vaikka kello oli jo yli 22 :( Ei saisi yöksi mahaansa täyttää... Noh onneksi puntari näytti aamulla samaa kuin vielä edellisenäkin päivänä :P

01.1 ~72 k
15.1 ~70 kg
28.1 67,7 kg
02.2 67,0 kg!!

Ette usko kuinka hyvältä tuntuu se että on saanut painoaan tiputettua.. Siitä on jo 3-4 vuotta kun olen painanut näin "vähän".. Toivon että ensiviikolla kilot alkaa luvulla 66... Ulkoisesti tuo 3 kg pudotus ei näy, kovaa kyllä kuvittelen ku ittiäni peilistä kattelen että uimarenkaasta alkaa ilmat karaata! :P

Tsemppiä kaikille tuleville kireille täreille! :)

Aloituspvä 9.1.07 84/170
15.1. 81
22.1. 79
29.1. 78
2.2. 77

:) Tsemppistä muillekin.
Puolet tavoitteesta takana :)

Älä ole huolissasi ei paino kerro kaikkea, kun mittaa itsensä mittanauhalla viikoittain huomaa "pienentyneensä" vaikka paino ei putoakaan. Olet harrasanut niin paljon liikuntaa että lihasmassa on kasvanut ja se painaa enempi kuin "läski". Kun on lihasta se kuluttaa enempi kuin "läski". Eli mittanauha käteen ja innolla eteenpäin.

Pitkästä aikaa täällä taas.. kiloja tullut taas lisää, mutta tänää motivaatio on ollu huipuissaan. Tänää oon lenkkeillyt 1h ja 30min ja syönyt terveellisesti.. nyt taas tuntuu että voi että jos onnistuisin :) ja niin aionkin.. :) lupaan itselleni, että tasan kuukauden kuluttua olen -4kg hoikempi..! Voimia kaikille :)

Annanamia-74-n, tuo takapakki voi olla juuri sen ansiota että olet juonut paljon vettä.. :) älä masennu, vaan nokka kohti tulevaisuutta. Tuo ei ainakaan läskiä ole, vaan esimerkiksi juuri nestettä tms lihasta. Voimia!

Heippa, minäkin tahdon mukaan, vaikka painoa onkin järkyttävästi enemmän, kuin teillä (siis kolmella numerolla merkitään).
Usko itseesi ja voita tämä kamppailu! Se kannattaa, eläkä anna periksi!!! On tämä kovaa hommaa, ei käy kieltäminen. Itsellä paino jökötti yli kolme viikkoa lähes samassa, vain 300 g meni sinä aikana. Olin ihan masentunut ja itkeä tihuutin jo välillä ja vannoin miehelleni, että nyt loppuu tämä yritys, kun ei tästä mitään tule! Hän valoi minuun jälleen kerran uskoa, että kyllä se tippuu, usko pois. Nyt on vain elimistön kova vastustus päällä, se ei halua luovuttaa. Ole sinä kovempi vastus!
Olen jaksanut sinnitellä, enkä ole sortunut kertaakaan ylimääräiseen syöntiin ja kas kummaa, nyt on jokunen sata grammaa taas tippunut muutamassa päivässä. Minunkin, joka olen lähes "ammattimainen" laihduttaja, pitäisi tietää tämä vaihe ja uskoa omiin kykyihin, mutta puntarin antama vastus käy joskus liian kovaksi.
Nestettä minulle kertyy aina ja ostin apteekista ilman reseptiä saatavaa nesteenpoistoainetta Nestemin ja olen syönyt sitä nyt vasta pari päivää, mutta -500g näytti edellisestä punnituksesta.
Olen eläissäni pudottanut lähes 300kg, joten tiedän jotain laihdutuksesta, mutta en ole koskaan saanut pidettyä niitä. Paras pudotukseni on 40 kg vuodessa. Olen nyt saanut vuoden alusta 5,6 kg pois ja täytyy siihen olla tyytyväinen.
Huomenna siis virallinen punnituspäivä ja täällä tavataan.

eli eipä huolta.

Viikonloppu meni sitten aika överiksi, tai lauantai. Kävin syömässä vietnamilaisessa (tofua ja riisiä, ei mitään friteerattua tms) ja illalla otin kyllä valkoviiniä monta lasillista ja sipsejä sun muuta ystäväni syntymäpäivillä. Eilen sitten skarppasin ja lähdin kokeilemaan uusia suksiani. Ovat välineet muuttuneet sitten kouluaikojen niin että tuntui että täytyy opetella uudestaan ihan koko hiihtotyyli. En jaksanut kuin viiden kilometrin lenkin mutta taisi jaloissa painaa se edellisen yön puoli neljään valvominen.
Nyt sitten arkeen ja tänään uudestaan suksille, eihän ne taidot parane ellei sinnikkäästi vaan jatka yrittämistä:)

Vaaka naytti 69,4 eli oli sitten ainoa positiivinen asia joka mieleen mahtuu, kun paino alkoi kutosella. Suhde meni poikki ja nayttaa silta etta lahtee paino itkudieetilla laskusuhdanteeseen. Keskitytaan siihen nyt sitten kun ei paljon muuten hymyilyta. (*snif, snif, byaaaahhh!!!*)

Annanamia: kylla se siita viela, minullakin saattaa paino nousta monella kilolla valittomasti kun syon jotain valmisruokaa tms. Mutta poistuu se liika nestekin ennemmin tai myohemmin...

Täällä on paino nyt sitten kolme kiloa vähemmän kuin aloittaessamme! Nyt alkaa toinen viikko vhh -dietillä ja vasta sen jälkeen voi sanoa pysyvistä tuloksista. Nesteitä varmaan palaa jonkin verran, mutta tarkoitus olisi saada tavoitettu paino pysymään mahdollisimman hyvin. Kotona olen kaivanut vanhat painot esille ja nyt motivoituneeta päätin jopa alkaa hieman treenaamaan:)

No niin. Tulipa viikko kokeiltua Nutris-ohjelmaa netissä. haluatteko kuulla. Ai ette, kerron kuitenkin.
Mielestäni visuaalisesti tylsempi kuin Kiloklubi. Ruokaluettelo suppeampi kuin Kiloklubissa. Nutriksessa näkee päivittäin myös eri vitamiinien ja hivenaineitten saannin syömästään ruoasta ja mikä on päivittäinen tarve. Mielenkiintoista oli havaita, vaikka syön aika vähän, niin jotakuinkin vitamiinit ja hivenaineet tulee saatua täysimääräisesti. D-vitamiini jäi aina alle, mutta päivittäin käyttämäni vitamiinilisä täyttää sen vajeen. A-vitamiini ja kuidut oli aina rutkasti yli päivittäisen tarpeen (voiko niitä syödä liikaa). Kun en nyt laihduttaessa ole kauheasti muuttanut normaalia ruokavaliotani entisestäni, niin on helpottavaa tietää, että on syönyt terveellisesti aina. Eihän nämä ohjelmat tietenkään ihan tarkkoja lukuja voi näyttää, mutta suurinpiirtein kuitenkin. Vaikka ohjelma oli nopeampi käyttää kuin Kiloklubi, niin kuitenkin meni sen verran aikaa ruokapäiväkirjan tekoon, etten viitsi jatkossa käyttää näitä netin laihdutusohjelmia. Palaan siis merkkailemaan PV:n pointseja. On paljon nopeampaa, varsinkin kun muistaa jo suurinpiirtein kuinka monta pistettä mikäkin ruoka-aine vie.
Tänä aamuna vaaka näytti vähemmän kuin viime perjantaina, toivottavasti näyttää vielä huomisaamunakin. Harmittaa, kun on niin kova pakkanen, ettei tällainen astmasta kärsivä kehtaa pitempiä matkoja ulkona kävellä.