Olen todella hoikka ja haluaisin saada lisää lihasta. Millaiset sarjat/toistot?
Miten saada massaa?
ruipelooo
2639
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
toistot 1-6 ovat yleensä voimaa tuottavia. toistot 6-12 tuovat lihasmassaa ja sen mukana voimaa. sarjamäärät 2-4.
Syö enemmän kuin kulutat! :)
www.kuntosalille.com