twist stepperi

Itse olen stepannut nyt viisi viikkoa. Tosin ihan vaan 5-10 min/pv. Olen melko kehnossa kunnossa (enkä enää mikään tyttönenkään).
Olen ollut huomaavinani hieman sutjakoitumista polvissa ja säärissä. Sen sijaan olen pettynyt siihen, etten tunne treeniä millään tavalla reisissä. En sisä- enkä ulkosyrjässä, sen enempää kuin reiden päälläkään. Kuitenkin olin ymmärtävinäni, että juuri noihin kohtiin liikkeen rasitus suuntautuisi. Täytyisi varmaan pystyä lisäämään aikaa, tahti mulla on aina kiivas.
Omassani vastusvinttaa saapi vääntää aika laajassa kaaressa, mutta silti mielestäni siinä ei hirveitä eroja kuitenkaan vastuksessa tunnu. Stepperi vaan käy äänekkäämmäksi, joten olen pitänyt vinttaa aika lähellä "fast"-päätä.

Halusin välttämättä laitteen, jossa olisi sykkeenmittaustoiminto. Noh, tässä se näyttää alkuun n. 68 ja siitä nousee korkeimmillaan 78, joskus jos oikein hurjasti yritän revittää olen päässyt 82! Elikkä tuskin toimii oikein. Kuvittelisin, että nuo lukemat olisivat lähempänä totuutta jos ne kertoisi kahdella. Mitenkäs muilla pulssimittarit pelittävät? Kalorimittari näyttää koko ajan samaa kuin askelmäärä!??
Jotain mätää siis koko mittarissa, onkohan se jäänyt jotenkin kalibroimatta... tai jotain. ;-)


Painoa pudottaessa kai yleensä pyritään pitkäkestoiseen matalalla sykkeellä tapahtuvaan liikkeeseen. Mutta kyllä mä epäilen, että ihan kaikenlainen on plussaa.
Itse tietoisesti suunnittelin aloittaa varovasti, ja lisätä aikaa sitä mukaa kun se luontevasti tuntuu hyvältä. Lisäksi teen paria muuta harjoitusta, joten niihinkin täytyy voimia säästää.

Riemukkaita steppaustuokioita annille! Sitkeys palkitaan!