Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apua kaivataan..

    Kun juoksen niin takapuoli nousee ylös päin ja se häiritsee minua. En ole mikään läskikään enkä ylipainoinen mistä voisi johtua? Tein aiemmin päivittäin 45kpl/vatsalihaksia ja olisiko tuo voinnut käydä lonkkiin?
    1160
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Se mistä pakaralihas lähtee ja miten se on muotoutunut riippuu ihan kehon rakenteesta. Eikös semmoinen kiinteä pylly ole kuitenkin parempi kuin riippapylly? Lonkat voivat kipeytyä jos teet vatsalihas liikeitä lonkankoulistajilla. Koita jotakin toisenlaista treenaustapaa, esim jalat 90 asteen kulmassa ylhäällä tai sitten takapuolen nosto suoraan ylöspäin alustasta. Niissä asennoissa ei apuna voi käyttää lonkankoukistajia. Nyt koita venytellä jumiutuneet lonkat kuntoon. PS.45 vatsalihasta on aika vähän, kannattaa tehdä 4x25 niin on ehkä jotain vaikutustakin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    syksilies kirjoitti:

    Kun juoksen niin takapuoli nousee ylös päin ja se häiritsee minua. En ole mikään läskikään enkä ylipainoinen mistä voisi johtua? Tein aiemmin päivittäin 45kpl/vatsalihaksia ja olisiko tuo voinnut käydä lonkkiin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu