Ongelmani on, että en jaksa uida pitkiä matkoja. Olen kuudennella luokalla, ja kohta on tulossa uimakokeet (200m). Olen laiha, tyttö.
Miksi en jaksa uida pitkiä matkoja, miten voisin treenata muuten kun käymällä uimassa, koska pelkään että joku tuttuni näkee?
Jaksan hädintuskin uida altaan (25m) päästä päähän.
Miksi en jaksa uida pitkiä matkoja, miten voisin treenata muuten kun käymällä uimassa, koska pelkään että joku tuttuni näkee?
Jaksan hädintuskin uida altaan (25m) päästä päähän.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Uiminen ei ole raskasta, jo ui rauhallisesti. Riittävästi voimia sinulla siis on. Luultavasti pelkäät vedessä ja hosut hätäisenä. Se kuluttaa nopeasti voimat loppuun. Siis ui hitaammin ja rauhallisesti.
Opettele hengittämään puhaltamalla ilmat ulos keuhkoista. Älä vedä ilmaa sisäänpäin. Ilmaa tulee itsestään, kun ensin puhallat kaiken ilman ulos. Sen voit tehdä vaikka tietokoneen ääressä istuessasi. Vedä vatsaa sisäänpäin, jolloin keuhkot tyhjenee. Kun vatsa rentoutuu keuhkot täyttyvät ilmalla. Vedessä voit tehdä saman paikalla ollessa tai eteenpäin uidessa.
Kun opit hengittämään, olet oppinut tärkeimmän. Uintiliikkeet eivät ole niin kovin tärkeitä. Vedessä saa tehdä ihan mitä liikkeitä tahansa, kun osaa hengittää.
Sinulla pitää tietysti olla uimalasit, että näet hyvin vedessä.
Minä pitäisin hyvänä myös kokeilla snorkelilla alussa. Silloin opit luottamaan veden kannattavaan voimaan. Huomaat, että vedessä on helppo kellua.