Hei,
en tiedä kuuluuko tämä tänne mutta:
minulla on aikapaljon ylipainoa, jota olen pudottelemassa pois. Sain nyt sitten kaverilta tuollaisen vatsalihaslaitteen, ajattelin ensin heittää varastoon homehtumaan kun tuota ylimääräistä on vatsan päällä niin paljon että ei kannata lihaksista unelmoidakaan. Mutta sitten ajattelin että olisiko vatsalihasten treenaamisesta jotain hyötyä kuitenkin? En jotenkin usko että se voi vatsaa pienentää mutta esim kiinteyttää? aikoinaan, siis vuosia sitten treenailin vatsalihaksia ja muistan että ryhtini oli silloin paljon parempi. Kannattaako siis, ja millaisia liikkeitä ja kuinka paljon? kiitos vastauksista.
en tiedä kuuluuko tämä tänne mutta:
minulla on aikapaljon ylipainoa, jota olen pudottelemassa pois. Sain nyt sitten kaverilta tuollaisen vatsalihaslaitteen, ajattelin ensin heittää varastoon homehtumaan kun tuota ylimääräistä on vatsan päällä niin paljon että ei kannata lihaksista unelmoidakaan. Mutta sitten ajattelin että olisiko vatsalihasten treenaamisesta jotain hyötyä kuitenkin? En jotenkin usko että se voi vatsaa pienentää mutta esim kiinteyttää? aikoinaan, siis vuosia sitten treenailin vatsalihaksia ja muistan että ryhtini oli silloin paljon parempi. Kannattaako siis, ja millaisia liikkeitä ja kuinka paljon? kiitos vastauksista.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olkoon se vekotin millainen tahansa niin tietenkin kannattaa masulin lihaskunnosta huolehtia.
Itse en paljon paikalliseen kiinteytykseen usko mutta keskikropan lihaskunto näkyy koko olemuksessa.
Ikääntyessä sen merkitys korostuu koska on hyvät mahdollisuudet säästyä selkävaivoilta.
Siis vatsa ja alaselkä kuntoon ja kunnossa!