Hiilihydraatiton kuuri

Tyhmä hiilari

Millaisia hiilihydraatteja tulisi välttää tuolla hiilihydraatimolla kuurilla? Pitäisi saada n. 4kg pois ja ajattelin kokeilla vähentää hiilareita, mutten jättää niitä kokonaan pois. Mikä olisi hyvä hiilihydraattimäärä päivässä. Pituutta on nyt 175cm ja painoa 64,5kg. Luin jostain, että tarve ilman laihdutusta olisi 0,5/kg kohti, eli mun tapauksessa n. 32 / pv. Voisko tota soveltaa esim niin, että jos haluaa painaa 60kg niin voi syödä 30/pv? Aika pienestä olisi kinni.. Hitsit kun oon tyhmä näissä hiilarijutuissa... Voiko joku viisaampi kiltisti neuvoa?

6

1223

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kanava

      Esitähän kysymyksesi tuolla vähähiilihydraattisissa. Sieltä saat todella upeaa apua.

      • kiittäen etukäteen

        mistä tuo hiilariosasto löytyy...ei osu silmiin :)

      • vähän
        kiittäen etukäteen kirjoitti:

        mistä tuo hiilariosasto löytyy...ei osu silmiin :)

        Nyt olet tässä osioissa yleistä laihdutuksesta. Kun menet pykälän taaksepäin, siinä on myös otsikko:Vähähiilihydraattiset dieetit. Sinne!

    • Kiril

      hiilihydraatitonta kuuria ja kuuri on yleensä lyhytaikainen ja kun se lopetetaan palaa kilotkin takaisin. Vähähiilihydraattinen ruokavalio pysyvänä ravintotottumusten muutoksena tuo myös pysyvät tulokset. Vähähiilihydraattinen on vapaa siinä suhteessa, että voi itse asettaa sen hiilihydraattimäärän mikä itsestä tuntuu oikealta. Sanotaan, että 20-100g hiilihydraatteja päivässä on vielä vähähiilihydraattinen ruokavalio. Toki kannattaa alussa aloitta mahdollisimman alhaisella tasolla ja sitten lisätä.

    • sipi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."

      Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka
      Kotimaiset julkkisjuorut
      118
      3693

    2. Tämä on kyllä heittämällä erikoisin ihmissuhde mitä on koskaan ollut

      Hulluinta on se että ei edes ole varsinaista suhdetta minkäänlaista, mutta tuntuu kuin olisit elämässäni mukana koko aja
      Ikävä
      80
      1371

    3. GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad?

      GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad? Tänään jännittävä finaalilähetys
      Voice of Finland
      52
      1313

    4. Arvaa miten paljon

      Haluan sua?
      Ikävä
      83
      1222

    5. Helikopteri pörrää ja POLIISIT on eristettynä pururadan vieressä!

      Suojatehtävä pitää kiireisenä. Kulut ovat kovat!
      Pudasjärvi
      35
      1182

    6. Autolla puuhun

      Halapahallin kohilla auto puuhun, lujaa on tultu ja ei oo pysyny hallinnassa. Taisipa olla lundin pojan auto, eipä tainn
      Oulainen
      29
      1110

    7. Mikä teki vaikutuksen

      että ihastuit kaivattuusi? 🔥
      Ikävä
      60
      1087

    8. Luuletko, että löydämme vielä

      Yhteyden takaisin? Miehelle ....
      Ikävä
      55
      940

    9. Tunnustan

      Vaikka peitän sen erittäin hyvin niin tunnustan että pidän sinusta erittäin paljon, mieheltä naiselle
      Ikävä
      39
      912

    10. Mitä toiveita ja ajatuksia sulla

      On kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      67
      898
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt