Millaisia hiilihydraatteja tulisi välttää tuolla hiilihydraatimolla kuurilla? Pitäisi saada n. 4kg pois ja ajattelin kokeilla vähentää hiilareita, mutten jättää niitä kokonaan pois. Mikä olisi hyvä hiilihydraattimäärä päivässä. Pituutta on nyt 175cm ja painoa 64,5kg. Luin jostain, että tarve ilman laihdutusta olisi 0,5/kg kohti, eli mun tapauksessa n. 32 / pv. Voisko tota soveltaa esim niin, että jos haluaa painaa 60kg niin voi syödä 30/pv? Aika pienestä olisi kinni.. Hitsit kun oon tyhmä näissä hiilarijutuissa... Voiko joku viisaampi kiltisti neuvoa?
Hiilihydraatiton kuuri
Tyhmä hiilari
6
1260
Vastaukset
- kanava
Esitähän kysymyksesi tuolla vähähiilihydraattisissa. Sieltä saat todella upeaa apua.
- kiittäen etukäteen
mistä tuo hiilariosasto löytyy...ei osu silmiin :)
- vähän
kiittäen etukäteen kirjoitti:
mistä tuo hiilariosasto löytyy...ei osu silmiin :)
Nyt olet tässä osioissa yleistä laihdutuksesta. Kun menet pykälän taaksepäin, siinä on myös otsikko:Vähähiilihydraattiset dieetit. Sinne!
- Kiril
hiilihydraatitonta kuuria ja kuuri on yleensä lyhytaikainen ja kun se lopetetaan palaa kilotkin takaisin. Vähähiilihydraattinen ruokavalio pysyvänä ravintotottumusten muutoksena tuo myös pysyvät tulokset. Vähähiilihydraattinen on vapaa siinä suhteessa, että voi itse asettaa sen hiilihydraattimäärän mikä itsestä tuntuu oikealta. Sanotaan, että 20-100g hiilihydraatteja päivässä on vielä vähähiilihydraattinen ruokavalio. Toki kannattaa alussa aloitta mahdollisimman alhaisella tasolla ja sitten lisätä.
- sipi.
mitä kehonrakentajien fooeumilla jutellaan ravintoasioista!
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/forumdisplay.php?s=7eef7720be80286208fe7cf7e20f4fc3&f=81
En ole mikään bodausintoilija, mutta joskus tavallinenkin laihduttaja saa hyviä vinkkejä niiltä, joiden harrastus vaatii paljon tietoutta ravinnosta, (pika)laihduttamisesta yms.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Janni Tikkanen ohjattiin miesten pukuhuoneeseen
Vai olisko sittenkin Janne Tikkanen? Jos siellä jalkojen välissä on miesten killukkeet, mieshän tämä Janni on. Ja kuuluu801926- 591778
Keskisarja loisti A-studiossa, vauhkoontunut Sofia Virta munasi itsensä
Keskisarja taas puhui 100% faktaa maahanmuuttoon liittyen. Kokoomuksen Kaumalta tuli pari hyvää puheenvuoroa, joskin muu3621672Pitkäaikaistyöttömyys Suomessa harvinaisen paha
Karut työttömyysluvut, korkein luku yli neljännesvuosisataan.1691453Mitä vastaisit
Jos kysyisin, että lähdettäisiinkö lenkille yhdessä? Vain sinä ja minä, kaksin? Miehelle681334Tiedän ettet tehnyt tahallasi pahaa
Asiat tapahtuivat, ristiriidat ovat meitä vahvempia. Olemmeko me niin vahvoja, että selviämme tästäkin vielä? Aika paljo1101330Rakastan ja ikävöin sinua
Ei helpota tämä ikävä millään. Pelkäsin että tämä ajanjakso tulee olemaan juuri näin vaikea. Siksi halusin ennen tätä pä701263- 641208
Kuljettajasi oy konkurssi?!
Tuliko ahnehdittua liikaa,menikö tämä kuljettajasi oy taksit siis konkurssiin?141093KIIKKUSTUOLI
Aloitetaan taas uudella alustalla, nuo pitkiksi venyneet ovat hankalia etsiä uusia viestejä, joskus vastauksia tulee sin1001087