Millaisia hiilihydraatteja tulisi välttää tuolla hiilihydraatimolla kuurilla? Pitäisi saada n. 4kg pois ja ajattelin kokeilla vähentää hiilareita, mutten jättää niitä kokonaan pois. Mikä olisi hyvä hiilihydraattimäärä päivässä. Pituutta on nyt 175cm ja painoa 64,5kg. Luin jostain, että tarve ilman laihdutusta olisi 0,5/kg kohti, eli mun tapauksessa n. 32 / pv. Voisko tota soveltaa esim niin, että jos haluaa painaa 60kg niin voi syödä 30/pv? Aika pienestä olisi kinni.. Hitsit kun oon tyhmä näissä hiilarijutuissa... Voiko joku viisaampi kiltisti neuvoa?
Hiilihydraatiton kuuri
Tyhmä hiilari
6
1255
Vastaukset
- kanava
Esitähän kysymyksesi tuolla vähähiilihydraattisissa. Sieltä saat todella upeaa apua.
- kiittäen etukäteen
mistä tuo hiilariosasto löytyy...ei osu silmiin :)
- vähän
kiittäen etukäteen kirjoitti:
mistä tuo hiilariosasto löytyy...ei osu silmiin :)
Nyt olet tässä osioissa yleistä laihdutuksesta. Kun menet pykälän taaksepäin, siinä on myös otsikko:Vähähiilihydraattiset dieetit. Sinne!
- Kiril
hiilihydraatitonta kuuria ja kuuri on yleensä lyhytaikainen ja kun se lopetetaan palaa kilotkin takaisin. Vähähiilihydraattinen ruokavalio pysyvänä ravintotottumusten muutoksena tuo myös pysyvät tulokset. Vähähiilihydraattinen on vapaa siinä suhteessa, että voi itse asettaa sen hiilihydraattimäärän mikä itsestä tuntuu oikealta. Sanotaan, että 20-100g hiilihydraatteja päivässä on vielä vähähiilihydraattinen ruokavalio. Toki kannattaa alussa aloitta mahdollisimman alhaisella tasolla ja sitten lisätä.
- sipi.
mitä kehonrakentajien fooeumilla jutellaan ravintoasioista!
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/forumdisplay.php?s=7eef7720be80286208fe7cf7e20f4fc3&f=81
En ole mikään bodausintoilija, mutta joskus tavallinenkin laihduttaja saa hyviä vinkkejä niiltä, joiden harrastus vaatii paljon tietoutta ravinnosta, (pika)laihduttamisesta yms.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taisin tehdä virheen
Kaipaan sua enemmän kuin kuvittelin. Luulin, että helpottuisin, mutta olinkin täysin väärässä. Vieläkö vastaisit minulle743710Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖472906Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt1732898Nyt tuntuu siltä, että on pakko päästä puhumaan kanssasi
Tuntuu että sekoan tämän kaiken takia. Miehelle572391Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me3612162- 1601860
- 781545
vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos231378- 281360
Nainen onko sulla supervoimmia ?
Voisitko auttaa miestä mäessä? Tarjota auttavan käden ja jeesata tätä miestä? Tai antaa olla et sä kuitenkaan auta.391342