Joulukuun puolella melkein 113kg ja se säväytti ja herätti toimintaan. Päätin, että siinä on meitsin huiput!
Eilen aloitin jauhepussikuurin, saa nähdä miten se puree. 6/2-07 paino oli 108,8. Että aika onnistuneesti huomioiden ajankohdan, joulu ja uusi vuosi! Pitäisi vaan jollain tapaa vielä motivoida itsensä liikkeelle....siis säännöllisesti!
Eilen aloitin jauhepussikuurin, saa nähdä miten se puree. 6/2-07 paino oli 108,8. Että aika onnistuneesti huomioiden ajankohdan, joulu ja uusi vuosi! Pitäisi vaan jollain tapaa vielä motivoida itsensä liikkeelle....siis säännöllisesti!
Vastaukset 14
Vanhimmat
eikös sekin motivoi jo aika lailla.Onko sinulla jotain kaveria,jota voisit pyytää kanssasi salille.pelaamaan,tai muuta liikuntaa harrastamaan,vaikka uintia?Sekin motivoi,kun huomaat,että olet onnistunut,ei se niin helppoa ole.Ja ajattele kohta kevät tulossa,ja kesä,ja sitten voit kivasti pukeutua kevyeemminkin.Onnea vaan sinulle
painonpudotuksen, ehkä ankaralla "aivopesulla" saan vielä vietyä salillekin :)
Onnea, olet jo hyvin päässyt alkuun ja niin kuin itse uskon, että ja ,kun painoa putoaa nyt 2/1 alkoi-7.5kg uskon että motivaatiotakin tulee, kun liikkuminen ole enään niin hankalaa..siitä se sit niin kuin ittestään lisääntyy..alku oli 109.5 minulla ja puoltoistmetrine..voit uskoa että alkoi olemaan tuskallinen olo..nyt lääkeet ja ei minkään moisia mielitekoja joka ennen aina johti kauheaan ahmimiseen..nyt minusta tuntuu, etten ole koskaanollut näin helpolla painon pudotuksella, liikun kylläkin ihan liian vähän, mutta kait se siitä, kun ilmatkin lämpiää ja tarkenee pihal..
joulukuussa painon 114 kg ja ihan vahingossa oli 5.2 mennessä tippunut 2 kg.
tämä motivoi minua aloittamaan laihduttamisen.
stepperin kaivelin varastosta ja yllätyksekseni huomasin että hemmetti miten huono kunto minulla on.. jaksan polkea stepperillä kovimmalla vastuksella ainoastaan 100 askelta mittarin mukaan mutta kun itse lasken niin tulos on 200 askelta.
tuon sarjan teen kolme kertaa pienen hengähdystauon jälkeen.
-millaisia keinoja teillä on rasvanpolttoa ajatellen?
-millaisia tuloksia olette saaneet viikon, kuukauden, vuoden aikana?
-Oletteko kokeilleet Cambridge-kuuria?
Jos olet niin millaisia kokemuksia tästä.
Sit haluaisin vielä vinkkejä aineenvaihduntaan. Itselläni aineenvaihdunta on aina ollut hidasta.
Millä tavalla veden juominen vaikuttaa aineenvaihduntaan? Varmaan litran juon vain vettä vuorokaudessa.
Pitäiskö mun nostaa veden kulutusta 3 litraan vuorokaudessa?
Veden juonnissa kannattaa olla kuitenkin maltillinen, ettei omat nesteet laimene liikaa!
http://testi.accel.fi/epages/Kaupat.axl/?ObjectPath=/Shops/COulu
aika kalliilta ja taitaa olla sama systeemi kuin nutriletti ja allevoo.
koska tänään on tullut kaikenlaisia mielihaluja. Mm. huomasin yht´äkkiä haluavani tupakalle, ja siitä nyt on aikaa kun olen viimeksi polttanu. "Syönnilliset" mielihalut eivät ole kovin vahvoja, koska ei ole nälkä. Kasviksia, hedelmiä ja allevoota. Joka onneksi ei ole pahaa.
mukavan energinen! Pitäisköhän laittaa maate, että se menee ohi? Heh heh! Vaaka näytti lukemaa 108, itse asiassa koukki vähän alempanakin, mutta tasoittui sitten tuohon.
Suurin virheeni lie, kun opettelin aamiaisen väkisellä syömään? Kun aamulla ei luonnostaan uppoa kuin kahvi. Joskus tietenkin voi jo aamulla olla nälkä, mutta aika harvinaista se kyllä on. TSEMPPIÄ & VAHVAA TAHTOA KAIKILLE!
energisyys ja virkeys lisääntyy. Tämä antaa uskonvahvistusta kummasti! Olo alkaa muistuttaa ennenvanhaista itseä!
kun sai tehdä lumitöitä ja vaaka näytti uusia lukemia, nyt 107 eli kuutisen kiloa vek!
Kannattaa, vaaka näytti 106,8!! Yli 5% lähtöpainosta karistettu! Miehelläkin lähtenyt melkein kolme kiloa ja kohta hänelläkin on 5% pois.
vieläkin allevoo ja nutrilett pusseilla. Kolmatta päivää paino samassa, elimistö tuntuu takertuvan jokaiseen vesipisaraankin. Saas nähdä huominen tulos, tänään olen ollut aika hissukseen, eilen vähän urskasin.
Onneksi ei ole sellainen olo kuin eilen! Siis todella väsytti ja oli vetelä olo. Kalorimäärä oli liian pieni, heti parani kun "söin", eli nautin kaikki 5 pussia. Joka päivä ollut 3-4 ja tänäänkin aikomus on käyttää 5. Vahingosta viisastuu! Mahtava auringonpaiste, pitää käydä käppäilemässä raittiissa ilmassa.