Olisi kiva laihtua ja kiinteytyä kesäksi, mutta miten vähällä ruualla imettävä äiti voi laihduttaa? Vauva 4kk.
Voiko imettävä laihduttaa?
Täh?
6348
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
mutta voit katsoa mitä syöt ja harrastaa liikuntaa. Pitää muistaa kuitenkin että jos imetät, syöt riittävästi ettei maidon tulo lopu. Ja kuntoilla silloin kun on pitempi väli syöttämiseen. Kuntoilu muuttaa maidon makua ja vauva saattaa alkaa hyljeksiä rintaa kun maku muuttuu
että kuntoilu muuttaisi maidon makua! Kaikkea sitä oppii..Kiios tiedosta:) Yritän oppia syömään vain kevyemmin ja tosiaan lisätä liikuntaa vaikka hankalaa onkin :( Kunnon vaunulenkillekkään ei pääse, kun isompi ei jaksa kävellä.
Jos laihduttaa, niin poistuvat kuona-aineet lähtee maidon mukana, joten ne menee vauvalle. Ei kovin hyvä juttu, vai mitä..
En ole koskaan ölaihtunut niin helposti kun silloin kun imetin. Söin terveellistä perusruokaa ja tein muutaman pidemmän kävelylenkin (n.5km) parikertaa viikossa. Jumppasin sitten kotona jotain perusliikkeitä niinä päivinä kun en kävellyt. Ihan vaan semmosen 20 min päivässä. Vatsoja ja lantionpohjaa mitkä pitää muutenkin kuntouttaa synnytyksen jälkeen. Muista vaan juoda paljon jotta heruminen ei lopu, itse tein kotikaljaa aina välillä kun tuntui että maidontulo vähenee. Imetin kuitenkin 14kk ja laihduin samalla 86kilosta 61kiloon. En ole koskaan ollut niin hoikka! nyt on paino taas 80kg vaikkei ole ollut synnytystäkään välissä ja liikunta sekä ruokavalio pitäisi olla kohdallaan.
Oon nyt alottanut kuitenkin sellasta Vhh:ta kokeilemaan, että laitan perunat/riisin/pastan ja valkoiset jauhot pannaan ja syön vain harvoin leipää. Lihaa syön, kalaa kanaa mutta niiden lisänä vain salaatteja. Samaa ruokaa kun muukin perhe, mutta ite vaihda perunat ym. salaatteihin. Eli painotun tuonne proteiinien puolelle. Rahkaa ja rasvatonta jugurttia tulee syötyä ja muuta vähemmän hiilaripitoista. Lisäksi vettä tulee juotua ja käytän paljon porevitamineja, esim. magnesium, kalkki..Onko jollain tietoa mistä niitä EasyBody patukoita löytyy? Ei ainakaan Cittareista...
Mun vauva sai kamalia vatsakipuja, kunnes ajusin johtuvan juomastani kotikaljasta :( Siinä sitä ruis juttua vai mitä nyt onkaan lisätty,.