Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kaloreista.

    Osaisiko joku auttaa seuraavassa asiassa?

    Kuinka paljon kannattaa tai on hyvää olla kalorit miinuksella per viikko, jos tarkotus on antaa ylirmääräiselle ihralle kyytiä? Toki mitä enemmän sen parempi.
    Juon kuitenkin aina salilla käynin jälkeen palautusjuomaa, joka sisältää paljon energiaa. Salilla käyn nelisen kertaa viikossa.

    Eli, voisiko joku sanoa mikä olisi terveellistä laihtumista miinuskaloreina katsottuna.
    1250
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Eka tapa, vedä luokkaa 1000 kcal vajeella. Toimii, eikä tästä vielä merkittäviä sivuvaikutuksia ilmene. Itse pudotin suurimmat ylipainot pois suunnilleen tätä tahtia.

    Toka tapa, varsinkin jos sulla ei ole nyt kovin älyttömästi ylimääräistä - arvioi päivän normaalikulutus vähän alakanttiin ja anna kulutuksen tulla ihan vaan tuosta treenistä. Laske palautusjuomat ym. mukaan päivittäiseen kalorimäärään.

    Jälkimmäinen jeesaa ylläpitämään aineenvaihduntaa eikä syö lihasta niin paljoa kuin ensimmäinen vaihtoehto. Laihduttaessa suosi aina proteiinipitoista ruokavaliota äläkä liioittele kalorivajeen kanssa, ettei käy niin että paino lähtee ensisijaisesti lihaksista ja vasta toissijaisesti rasvoista...

    Viimeiset pari kiloa löysää on todella perseestä saada pois. Tai sitten en vaan itse osaa ;)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    yesman kirjoitti:

    Osaisiko joku auttaa seuraavassa asiassa?

    Kuinka paljon kannattaa tai on hyvää olla kalorit miinuksella per viikko, jos tarkotus on antaa ylirmääräiselle ihralle kyytiä? Toki mitä enemmän sen parempi.
    Juon kuitenkin aina salilla käynin jälkeen palautusjuomaa, joka sisältää paljon energiaa. Salilla käyn nelisen kertaa viikossa.

    Eli, voisiko joku sanoa mikä olisi terveellistä laihtumista miinuskaloreina katsottuna.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu