Tervehdys taasen. Oma punnitus näyttää seuraavaa...
Iloista viikonloppua!
Aloitus ~72 kg
29.1. 71,6 kg (-0,4)
2.2. 70,2 kg (-1,4)
9.2. 70,0 kg (-0,2)
Iloista viikonloppua!
Aloitus ~72 kg
29.1. 71,6 kg (-0,4)
2.2. 70,2 kg (-1,4)
9.2. 70,0 kg (-0,2)
ONNISTUJAT -07 OSA 4
Moon
161029
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Ajattelin etten jaksa kirjoittaa taas koko painonpudotushistoriaani, mutta laitan sen nyt kokonaisuudessaan kuitenkin.
Aloitus 70 kg
15.1 68,2 (-0,8)
22.1 68,6 ( 0,4)
29.1 68,1 (-0,5)
2.2. 67,0 (-1,1)
9.2 66,4 (-0,6)
Oon tosi tyytyväinen, eritysesti sen vuoksi että tällä viikolla on tullut popsittua hyvää, mm. vadelmamunkkikin! Ja viime viikonloppuna meni vielä enemmän hyvää, kerroinkin siitä Onnistujat osa 3:ssa:(
Eli olen tosi tyytyväinenkun paino ei noussutkaan:D Palkitsen itseni hiihtämällä viikonloppuna jos pakkanen laskee hiukan. Tsemppiä viikonloppuun Moon ja kaikki muutkin!
Niin tuo 15.2 painonpudotus oli siis -1,8kg eikä -0,8kg=)
Heissan!
Ei ollutkaan annanamia aloittamassa, mutta liekö tuon väliä :P
Niimpä siis puntari on näyttänyt seuraavaa:
15.1 ~70 kg
28.1 67,7 kg
02.2 67,0 kg
09.2 66,2 kg!!!
Hjyvä on fiilis! Funteerasin jotta tuo parin ensimmäisen kilon tippumistahti oli niin kova että olisiko ollut vain nesteitä? Voiko olla??
Olen myös huomannut että on turha odottaa luvun tippumista jos ei syö tarpeeksi! Silloin ei ole kuin väsynyt ja ei elimistö silloin kuluta. Tai näin mää tuumailen.
Ensi viikon punnitustulos minun kohdallani saattaa olla ennemmän, tai ainakaan ei ole tippunut sillä huomenna on henkilöstöillalliset raflas ja tarjolla siankyljystä, suklaa tuulihattuja ja ei light- sidukkaa :( Ja sieltähän on hyvä jatkaa risteilylle su-ma ja laivan herkkupöytiin.
Noh tälläisissä tilanteissa ei saa kuhnoostella vaan nauttia. Ne sallittakoon :) Jotta hyvä kun maanantaipunnitus siirrettiin perjantaille :P
No jos ei ens viikolla niin sitä seuraavalla kilot alkaa 65...!!!
Joo, tulos 200. En käsitä. Paikkareiden pisteet ylittyi ehkä kymmenellä mutta jos liikuntapisteet vähentää niin jää miinukselle. Sniif ja nyyh. Nyt tökkii jossain ja pahasti. Todellinen motivaatiopula iski nyt koska kahtena viikkona plussaa. Kiitos sinulle Moon tämän päivän ketjun aloittamisesta!
Voi:( Ymmärrän miten kurjaa on kun paino jää paikalleen junnaamaan. Outo juttu, kun olet liikkunutkin aktiivisesti! Oletko liikkunut vaihtelevasti vai harrastatko kokoajan samoja lajeja? Itse käyn circuitissa kerran viikossa ja vaihtelen muita jumppakertoja hiihdon kanssa viikosta riippuen. Kroppa ei siis pääse tottumaan samaan treeniin ja tehokkuus lisääntyy.
Yritä keksiä jostain motivaatiota viikonlopuksi: jos vaikka tykkäät uida lähde lähiuimahllin sijaan tämän kerran kylpylään. Tai hemmottele tänä iltana itseäsi jollain muulla tavoin (jalkahoito, saunominen, lukeminen, elokuvat) ja nollaa siten tilanne. Ja huomenna sitten taas liikkumaan=)
Tsemppiä!
En saa harrastaa muuta liikuntaa kuin vesijuoksua koska olen toipumassa liikenneonnettomuudesta (jossa niskaan tuli todella paha venähdysvamma). Eli yksitoikkoista on. Saa nyt nähdä mitä seuraava punnitus tuo tullessaan. Sitä vaan ihmettelen että miten paino VOI nousta kun pisteet kohdillaan ja vesijuoksuhan on tosi tehokasta kun tosissaan tekee. :(
Aloituspvä 9.1.07 84/170
15.1. 81
22.1. 79
29.1. 78
2.2. 77
9.2. 76
Jee :) Tsemppistä kaikille. Minäkin olen siirtynyt vähän raskaampaan ruokavalioon jo alkuviikkojen kidutuksen jälkeen... silti laskusuhdanteessa. Hyvillä mielin viikonloppua kohden. Tavoitteesta puuttuu enää 6 kg ja 8 siis takana. Sitten alkaa tavoite b eli painon pitäminen lukemissa. Mutta ehkä noi koirat ja keväiset ilmat pitävät huolen siitä.
Jahas... tässä minun pudotushistoriani:
1.1.07 68 kg
8.1.07 67,5 kg
15.1.07 67 kg
22.1.07 66,5 kg
29.1.07 66 kg
2.2.07 66,5 kg
9.2.07 66 kg
Alun mukavan tahdin jälkeen on paino jäänyt vähän junnailemaan ja sahailemaan. Kuudessa viikossa 2 kiloa pois (jouluna tulleet kilot). Tavoitteenahan oli maaliskuun loppuun päästä 64 kiloon ja kesään mennessä 62 kiloon. Hyvinkin mahdollista onnistua.
Viikko mennyt ruokailun kanssa ihan hyvin. Ei mitään repsahduksia tapahtunut. Parit synttärit oli viikon aikana ja tuli herkuteltua kohtuullisesti, mutta kalorimäärät pysyivät kuitenkin pieninä niinäkin päivinä.
Liikuntaa ei ole voinut lisätä normaalista ja se on painottunut sisätiloihin. Viime viikonloppuna kaksi kertaa pääsin hiihtämään. Kävelemään ei astman takia uskalla kovalla pakkasella lähteä. Jumpassa yhden kerran, kuntosalilla kolme kertaa ja tanssitunnilla kerran.
Palasin taas paikkareiden pisteiden laskuun. Aikomus on sinnikkäästi pikkuhiljaa yrittää päästä tavoitteisiin.
Mukavaa viikonloppua muille pudottajille!
2.1 93.6kg
14.1 91.7kg
20.1 90.5kg
1.2 90.0kg
5.2 89.4kg
9.5 88.5kg
Voin sanoa että kovaa on taistelu kiloja vastaan ollut, mutta edelleen elän hyvässä uskossa että ensi viikolla vaaka näyttää jälleen vähemmän=) Olisi muuten kiva vaihtaa kokemuksia muiden kanssa joilla myös paljon painoa pudotettavana!
aloituspaino 97 26.10.2006, nyt 84,5...
välillä vaikeaa kun ei paino putoa mutta uskoa täytyy....kesäkin tuntuu tulevan liian nopeasti mutta näytän sentään jo ihmiseltä...enkä ryhävalaalta=))
Hei vaan,
16.01 68,9
23.01 65,9
29.01 65,7
02.02 65,6
09.02 65,3
Eli -300 g, yhteispudotus 3,6 kg.
Odotin (taas) parempaa tulosta, mutta ei se mitään...En vaan tiedä,et syönkö liian vähän, kun olen sen painonvartijoiden 18 pistettä päivittäin syöny vai syönkö jotain liian paljon ? Vaikeaa on tietää, ei oikein osaa itse analysoida, kun ei kuitenkaan mitään suorastaan väärinkään tee...
No olen kyllä tyytyväinen siitä, että nyt se viimeisen vuoden aikana tapahtunut jatkuva painonnousu on ainakin pysähtynyt. Eli 60:stä nousi tuonne 69:ään, niin se on vuodessa aika paljon, jos ajattelee, että sama tahti olis jatkunut.
Ei auta kuin odotella taas ens viikkoon. Repeän riemusta, jos paino silloin alkaa 64:sella. Olis edes 64,99 :D
Kyllä se naista syö, kun yrittää ja yrittää, mutta tulosta ei meinaa tulla millään. Ja toisilta putoo monta kiloa viikossa.
Olen aikoinaan saanut pudotettua paikkareiden pisteillä 7 kiloa 12 viikossa. Söin silloin 18 pisteen edestä. Vaikka liikuin paljon, en lisännyt liikuntapisteitä. Nyt kun olen taas laskeskellut pisteitä ja olen syönyt keskim. 22 pistettä/pv (lisäillyt liikuntapisteitä) niin paino ei meinaa tippua millään. Kokeilin Kiloklubia ja Nutrista viikon verran molempia ja totesin, että paikkareiden 18 pistettä kerrytti kaloreita omalla kohdallani tuskin 1000 kcal. Se on aika vähän jos liikkuu.
Minulle tämä painon pudotus on varmaan sen takia hankalaa, kun olen aina syönyt vähän ja terveellisesti. En ole syönyt koskaan pizzoja, sipsejä, karkkia, makkaroita tai muutakaan lihottavaa, mitkä voisi nyt jättää pois. Joskus kahvipullan olen syönyt ja jos olen erehtynyt ostamaan keksejä, niin niitä olen iltaisin napostellut, mutta en suinkaan koko pakettia kerralla. Juon vain vettä ja joskus harvoin viiniä. Ruokavaliossa ei ole siis paljon varaa vähentää mistään. Ainut, mitä olen nyt muuttanut, olen jättänyt kahvipullan ja keksit kokonaan pois ja yrittänyt syödä joka päivä jotain proteiinipitoista ruokaa ja vähemmän hiilareita (ei ole kyllä helppoa). Liikuntaakaan ei kauheasti voi lisätä, kun tähänkin saakka on lähes joka päivä joku urheilulaji suoritettu. Olen kyllä päättänyt lisätä pitkiä sauvakävely tai kävelylenkkejä ohjelmaani, mutta tähän saakka ilmat ovat pilanneet suunnitelmat.
Pysytään vaan tiukasti pisteissä. Minäkin yritän nyt taas pysytellä niissä 18 pisteessä. Uskon kyllä, että pääsen tavoitteeseeni hitaasti, mutta varmasti.
Tiedän kuule tarkaan miltä tuntuu, kun paino ei putoa. Itsellä meni kolmisen viikkoa lähes plus miinus nollassa ja tilanne tuntui vähintäänkin sietämättömältä. Repsahdus oli tosi lähellä, mutta sinittelin ja nyt on taas laskusuunnassa. Aamulla näytti -1,1kg edellisestä punnituksesta, joka oli 8 päivää sitten.
Voisko olla syynä nesteet? En oikein muuta usko tai sitten sun elimistö käy nyt kuolinkamppailua läskin menetystä vastaan. Ole sinä vahvempi ja voita se taistelu!
Ihana kun tämä ketju on vetänyt ja toiminut asiallisella pohjalla. Kiitos kaikille. Tavataan taas viikon päästä, vaikka käyn kyllä lähes päivittäin tsekkaamassa onko joku kirjoittanut lisää.
..ihanasta viestistä. Kyllä tähän joku syy on oltava siis nesteet tai joku elimistön toimintahäiriösysteemi koska TIEDÄN syöneeni "oikein" ja olen liikkunut (=vesijuoksu) ja juonut paljon vettä. Jatkan taistelua vaikka aamulla itkua väänsin.
Ostin tänään uuden vaa`an (mite tuo sana pitäs kirjottaa). Näyttää piruvie 1,5 kiloo enemmän kuin entinen vaaka. Vaikka tietää, että ei ole lihonut, niin kyllä ne vaa´an lukemat silti näytää kamalilta. Elikä aloitan nyt sitten huomisaamuna kirjaamaan tämän uuden puntarin lukemia. Tavoite -4 kg maaliskuun loppuun ja -6 kg kesään mennessä pysyy.
Ihanaa, kun pääsee taas ulkoilemaan. Tänäänkin vähän aurinkokin pilkahteli. Piti oikein kahteen kertaan käydä lenkillä. Jos huomenna on vielä lauhaa, lähden hiihtelemään.
Mukavaa viikon jatkoa kaikille!
63,0 -> 62,5 -> 61,4
Elikkäs laskusuhdanneessa ollaan. Ihan kiva näin:)