Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kävelystä

    Kävelen joka päivä yhteensä n. 6km kouluun (3km/suunta). Aloin miettimään, että treenaako tuo hyvin jalkoja, ja mitä jalkojen lihaksia se erityisesti treenaa? Vai riittääkö tuollainen kävely päivässä treenaamaan jalkojen mitenkään merkittävästi? Kiitos! ;)
    1294
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ihminen on kävellyt koko pienen ikänsä. Jos jalkalihakset vahvistuisi kävellessä niin kaikilla meillä olisi massiiviset jalat. Tosiasiassa kuitenkin jalkalihakset on "kyllästetty" niin ettei kävelyllä ole vaikutusta lihaskasvuun, kuten ei myöskään juoksulla, mutta pikajuoksu on täysin eri asia, koska siinä aktivoituu lähinnä nopeat (massa)lihassäikeet, siinä missä kävelyssä toimivat lihakset on lähinnä hitaita.

    Parhaiten jalkoja saa vahvemmaksi tekemällä raskaita massaliikkeitä mikä pätee kaikkiin muihinkin lihasryhmiin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jehny kirjoitti:

    Kävelen joka päivä yhteensä n. 6km kouluun (3km/suunta). Aloin miettimään, että treenaako tuo hyvin jalkoja, ja mitä jalkojen lihaksia se erityisesti treenaa? Vai riittääkö tuollainen kävely päivässä treenaamaan jalkojen mitenkään merkittävästi? Kiitos! ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu