Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    montako kertaa

    montako kertaa viikossa kannattaa tehdä pyörälenkki ja kuinka pitkä kun haluaa polttaa rasvaa ja parantaa peruskuntoa? käyttäisin pyöräilyä apuna yleisurheiluun. onko kolme-neljä kertaa viikossa hyvä? entä ruokailu, lähinnä ruokavalio?
    4567
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    3-4 kertaa viikossa kevyellä teholla soveltuu hyvin rasvanpolttoon. Tällöin kuitenkin yhden suorituksen tulisi kestää vähintään sen tunnin verran, mieluiten enemmänkin. Kannattaa kuitenkin muistaa, että tuollainen liikunta soveltuu vain ja ainoastaan rasvanpolttoon, sillä hapenottokykyä, lihaskestävyyttä, henkistä kestävyyttä, maitohaponsietokykyä, keuhkojen tilavuutta, hengityslihasten tehokkuutta, veren hapensitomiskykyä etc. etc. se EI kasvata. Jotku todellakin väittävät, että se kasvattaa jotain "peruskuntoa", mutta minä en tiedä mitä tuo termi tarkoittaa, koska en ole ikinä nähnyt termin lääketieteellistä selvitystä.

    Kannattaa kysyä muilta palstalaisilta kasvaako kunto "pk-harjoittelulla", kun heillä on vuosia pk-treeniä takana, mutta keskarit edelleen n. 30km/h, vaikka tunnin aika-ajon maailmanennätyskeskinopeus (joka on saavutettavissa oikealla harjoittelulla) on melkein tuplat, eli n. 56km/h.

    Äänestä

    • Sinun pitäisi esiintyä lääketieteelisenä ihmeenä, tai jonain tavallisuudesta poikkeavana.

      Äänestä

    • Sköibelötti kirjoitti:

      Sinun pitäisi esiintyä lääketieteelisenä ihmeenä, tai jonain tavallisuudesta poikkeavana.

      Tuo läketieteellinen ihmemies on se "aasiintunkija", vai mikäsenytoli?

      Äänestä

    • P.Reikä kirjoitti:

      Tuo läketieteellinen ihmemies on se "aasiintunkija", vai mikäsenytoli?

      Eihän tuossa nyt ollut mitään kummallista. Mikä ihmetyttää?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    asw kirjoitti:

    montako kertaa viikossa kannattaa tehdä pyörälenkki ja kuinka pitkä kun haluaa polttaa rasvaa ja parantaa peruskuntoa? käyttäisin pyöräilyä apuna yleisurheiluun. onko kolme-neljä kertaa viikossa hyvä? entä ruokailu, lähinnä ruokavalio?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu