Kun menin syömään herkkuja niin paljon tänään.
Karkkii, dumlei, pistaaasipähkinöitä plus tavallinen kouluruoka ja aamupala.
OOn ollu laihiksella lokakuusta ja paino tippinu kuutisen kiloa.Tossa junnasi paikallaan aika kauan, eikä suostunut tippuun vaikka syön aika lailla jokapäivä 1200-1300kaloria. Ja yhtenä päivänä viikossa enemmän, mutta tänään meni kyllä överiksi!
Saattaa olla jopa että meni yli 3000kalorit:(
Mitat on 163/59,6 ja tavoote on 55kiloo kesään mennessä. Nyt tuli kauhia olo,että tän päiväisen takia paino nousee ja taas joudun oottaan kun se junnailee samassa sitten, mihin oon just sen saanu.
Yleensä syön näin, miltä muuten kuulostaa: ?
Aamupala: puuro tai joku hedelmä soijajogurtti
Päivällä: Kouluruoka
Iltapäivällä: omena, appelsiini tai baanania
Koulusta kotiin: niin pari täysjyvä leipää
Illalla: hedelmiä tai raejuustoa..
Iltasin jos on kova nälkä syön kaurapuuroa mustikoiden kanssa tai pienen voi nokareen kera.
Karkkii, dumlei, pistaaasipähkinöitä plus tavallinen kouluruoka ja aamupala.
OOn ollu laihiksella lokakuusta ja paino tippinu kuutisen kiloa.Tossa junnasi paikallaan aika kauan, eikä suostunut tippuun vaikka syön aika lailla jokapäivä 1200-1300kaloria. Ja yhtenä päivänä viikossa enemmän, mutta tänään meni kyllä överiksi!
Saattaa olla jopa että meni yli 3000kalorit:(
Mitat on 163/59,6 ja tavoote on 55kiloo kesään mennessä. Nyt tuli kauhia olo,että tän päiväisen takia paino nousee ja taas joudun oottaan kun se junnailee samassa sitten, mihin oon just sen saanu.
Yleensä syön näin, miltä muuten kuulostaa: ?
Aamupala: puuro tai joku hedelmä soijajogurtti
Päivällä: Kouluruoka
Iltapäivällä: omena, appelsiini tai baanania
Koulusta kotiin: niin pari täysjyvä leipää
Illalla: hedelmiä tai raejuustoa..
Iltasin jos on kova nälkä syön kaurapuuroa mustikoiden kanssa tai pienen voi nokareen kera.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Lähes samoin minäkin syön.
aamulla puuroa marjoilla
noin 11 aikaan kouluruoka
14 jälkeen hedelmä
noin 17-18 aikoihin mahdollisesti jotain pastaa tm tai leipää tai raejuustoa ja hedelmiä tai tonnikalaa
illalla rahkaa marjojen kanssa tai leipää
Luulen, että painosi nyt vain junnaa siksi, että olet nytkin aika hoikka. Itse olen sua 5 senttiä lyhyempi ja tähtään samaan painoon. Eli sulla on tavoite alempana. Ja mitenkäs se olikaan, viimeiset viisi kiloa ovat vaikeimmat saada pois. Nyt kärsivällisyyttä kehiin. Kyllä ne lähtee, joskin vähän hitaammin kuin ne ensimmäiset kilot.
Ja ei, yhden päivän mässäilyllä et pilaa koko diettiä. Kunhan et jatka mässäilyä, vaan palaat normaaliin päivärytmiisi. Tsemppiä!
Mäkin söin sunnununtaina suklaakonvehteja 170-200 g, kun oli menkat. Sittemmin oon taas syönyt ja liikkunut normaalisti, eikä missään näy. Tollaset syöpöttelykohtaukset kerran tai pari kuukaudessa ei haittaa mitään, jos aina muulloin elää terveellisesti. Eikös ne pähkinät maistunutkin hyviltä? :) Mä ainakin pidin mun konvehdeista, ja ei oo kyllä yhtään tehnyt mieli makeaa sen jälkeen. On niitä konvehteja vielä jäljellä, niin tyhjennän loppurasian sit joskus. Elokuussa menee vanhaksi, niin ennen sitä kuitenkin. Mäkärä, ota ihan rennosti :) Kyllä me hoikistutaan -kokonaisuus on tärkeintä!
herkuttelu mitään haittaa. Kokemusta on. Pois turha morkkis ja huomenna taas ruotuun.
Hyvin se menee.
Jos meni yli 3000kcal, et laihdu enää ikinä. ;-)
-LK