Tätä on varmaan kysytty jollain tavalla jo monesti aiemminkin, mutta nyt hieman eri nyanssilla.
Olen lauantaina osallistumassa erääseen harrastelijakisaan, jossa nyt ei suoranaisesti tule rehkittyä, mutta ei siellä puolikuntoinenkaan voi olla.
Miten saisin ylimääräiset nesteet kehostani pois tänään ke- ylihuomenna pe, ilman että enää lauantaina tarvitsisi juosta vessassa? Se on siellä nimittäin TODELLA hankalaa.
Onko tämä mahdotonta, vai millaisia ajatuksia mieleenne tulee?
Nimimerkki Turvonnut
Olen lauantaina osallistumassa erääseen harrastelijakisaan, jossa nyt ei suoranaisesti tule rehkittyä, mutta ei siellä puolikuntoinenkaan voi olla.
Miten saisin ylimääräiset nesteet kehostani pois tänään ke- ylihuomenna pe, ilman että enää lauantaina tarvitsisi juosta vessassa? Se on siellä nimittäin TODELLA hankalaa.
Onko tämä mahdotonta, vai millaisia ajatuksia mieleenne tulee?
Nimimerkki Turvonnut
Vastaukset 1
Vanhimmat
Syö vähäsuolaista ruokaa, juo tänään ja huomenna hieman tavallista enemmän vettä (ei siis litratolkulla).
Tuoreet mansikat, ananas, kaali, kahvi, greippi tulevat ensimmäisinä mieleen diureettisista ruoka-aineista. Vältä vissyä ja hiilihapotettuja juomia. Vältä alkoholia. Vältä makeita ruokia ja nopeita hiilihydraatteja (valkoinen leipä, pasta, pulla ym.)
Hikoilua aiheuttava liikunta ja sauna sitten huipennukseksi.
-VT