Heips!
Olen 18 vuotias nuori naisen alku. Olen lyhyt kuin mikä, elikkäs 155,5 ja painoa on 41,5
(en ole koskaan ollut näin painava)tiedän painoindeksini. mutta näen itseni lihavana, mahani on kamalan suuri ja pelkään lihomista koko sydämmeni pohjasta.Nyt olen aloittanut työt 5.2. Kaupanalalla, joka ei ole raskasta pienessä Jysk kaupassa. Olen nyt tämän työitten aloittamisen jälkeen kirjaimmellisesti ahminut kotiin tultuani töistä.
syön töissä omenan, jotta uskallan illalal syödä jotain. Kotiin tultuani olen ahminut leipää 5% rasvaa juustoa,omenan. elikkä n.268kcal. sitten olen käynyt lenkillä ellei töitä ole ollut 18.00:laan.
illalla syön saman 268kcal, lisäksi hapankorppua rasvaa päällä, juustoa, ja omenaa, sekä vitalinea 0% rasvaa ja lisättyä sokeria. kuinka minä saan loppumaan tämän ahmimisen ja laihduttua. tavoite on 38 kiloa valmistujais päivänä korkeintaan tämä paino.
tavoite on 850kcal/päivä. joka olisi hyvä jakaa koko päivän ajalle, mutta se ei tunnu onnistuvan ilman kamalaa nälkää. kuinka saan itseni tuntemaan kylläisyyden tunteen mahdollisimman pitkään, jotta ei tarvitse syödä yhdellä kertaa paljon ja varsinkin kuinka saan jätettyä herkut pois??. niin ja olen ollut pitkään herkkulakossa mutta töiden aloittamisen jälkeen olen syönyt herkkujakin runeberginpäivästä saakka, kuten jäätelöä (vanilja paketista,piparia) en muuta herkkua ole syönyt.
haluan sitten oikeita neuvoja, minulla on 3kk ja 2 viikkoa aikaa laihtua ihan kunnolla ja terveellisesti tähän loppu tavoitteeseen 35 kiloon. minulla on paha olla itseni kanssa, tiedän voivani paremmin laihempana.
Kiitos neuvoista, tarvitsen niitä todella.
(kirjoitan nopeasti siksi epäselvyys)
Olen 18 vuotias nuori naisen alku. Olen lyhyt kuin mikä, elikkäs 155,5 ja painoa on 41,5
(en ole koskaan ollut näin painava)tiedän painoindeksini. mutta näen itseni lihavana, mahani on kamalan suuri ja pelkään lihomista koko sydämmeni pohjasta.Nyt olen aloittanut työt 5.2. Kaupanalalla, joka ei ole raskasta pienessä Jysk kaupassa. Olen nyt tämän työitten aloittamisen jälkeen kirjaimmellisesti ahminut kotiin tultuani töistä.
syön töissä omenan, jotta uskallan illalal syödä jotain. Kotiin tultuani olen ahminut leipää 5% rasvaa juustoa,omenan. elikkä n.268kcal. sitten olen käynyt lenkillä ellei töitä ole ollut 18.00:laan.
illalla syön saman 268kcal, lisäksi hapankorppua rasvaa päällä, juustoa, ja omenaa, sekä vitalinea 0% rasvaa ja lisättyä sokeria. kuinka minä saan loppumaan tämän ahmimisen ja laihduttua. tavoite on 38 kiloa valmistujais päivänä korkeintaan tämä paino.
tavoite on 850kcal/päivä. joka olisi hyvä jakaa koko päivän ajalle, mutta se ei tunnu onnistuvan ilman kamalaa nälkää. kuinka saan itseni tuntemaan kylläisyyden tunteen mahdollisimman pitkään, jotta ei tarvitse syödä yhdellä kertaa paljon ja varsinkin kuinka saan jätettyä herkut pois??. niin ja olen ollut pitkään herkkulakossa mutta töiden aloittamisen jälkeen olen syönyt herkkujakin runeberginpäivästä saakka, kuten jäätelöä (vanilja paketista,piparia) en muuta herkkua ole syönyt.
haluan sitten oikeita neuvoja, minulla on 3kk ja 2 viikkoa aikaa laihtua ihan kunnolla ja terveellisesti tähän loppu tavoitteeseen 35 kiloon. minulla on paha olla itseni kanssa, tiedän voivani paremmin laihempana.
Kiitos neuvoista, tarvitsen niitä todella.
(kirjoitan nopeasti siksi epäselvyys)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Huono ja läpinäkyvä provo:)
terve mieleltäsi. Olet alipainoinen 3 kg.
Ota järki käteen hyvä tyttö.