Vihdoinkin pudotusta mutta vain 500g. Parempi tääkin kuin plussaa. Toivon todella että paino kääntyisi nyt laskusuuntaan.Yritän pitää tulevan viikon todella tiukkaa linjaa. Ei herkkuja ja vähennän huonoja hiilareita merkittävästi eli vaalea leipä, pullat ja sokeri pannaan. Tsemppiä kaikille tulevalle viikolle!
ONNISTUJAT -07 OSA 5
annanamia-74-n
141031
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
vähän pudotusta eli alkupaino 69 kg -68,7 kg-68,7 kg -68,3 kg -67,3 kg eli pudotus yhteensä 1,7 kg. paino kävi jo välillä alempanakin, mutta tämäkin on ihan koht. hyvä pudotus. mun on turha oottaakaan, että lähtis kilo/viikko.olen lenkkeillyt lähes päivittäin ja syönyt edelleen aikalailla vähän, motivaatiota kyllä on edelleenkin.raskasta hommaa kaiken kaikkiaan, ainakin henkisesti, kun yrittää ja yrittää ja välillä tulee takapakkia.
edelliselle kirjoittajalle sanoisin, että älä anna periksi, mä itekin taistelen joka 100 gramaa vastaan, ja jos suunta on alaspäin niin ollaan tyytyväisiä. jossain vaiheessa voi lähteä yhtäkkiä enemmänkin.ja -500 g on hyvä tulos!muista kuitenkin ettet vedä itteäs liian tiukille, silloin piilee retkahdusvaara (kokemusta siitäkin)
Huomentapäivää!
15.1 ~70 kg
28.1 67,7 kg
02.2 67,0 kg
09.2 66,2 kg
16.2 65,4 kg
Että sellaasta. Paino kävi jopa 64,8 ennen viime viikonlopun reissuja kun panikoin niin kovaa niitä herkkupöytiä että pistin itteni aikasta tiukalle. Toisaalta tuo puolenkilon nousu ei ketuta yhtään kun kilot alkaa tuolla 65.. Laitetaan sitte ens viikolle itselle haasteeksi tuo 64..
Annanamia ja muutkin, olisi tosiaan kiva seurata tuota kehitystä alkupainosta lähtien. Näkis kokonaiskuvan ja eikö se itseäkin tsemppais!
Jaksakaa kaikki, vaikka kilot olisikin tiukassa niin kyllä se paino tippumaan lähtee kun vaan jaksaa jatkaa! :)
No niin, johan se taas viikko vierähti kiireiden siivittämänä. Tällä viikolla ei hirveesti oo tullu satsattua ajatuksia laihdutukseen Aunt Flown piinaamana. :) Mutta koska sitä tosiaan tuppaa mättämään kaikenlaista menkkojen aikaan, niin odotin, että tulos vois olla huolestuttavampikin... Edelleen odotellen sitä ihmettä, että eka numero ois kuus... :P
Aloitus ~72 kg
29.1. 71,6 kg (-0,4)
2.2. 70,2 kg (-1,4)
9.2. 70,0 kg (-0,2)
16.2. 70,2 kg ( 0,2)
Aloituspvä 9.1.07 84/170
15.1. 81
22.1. 79
29.1. 78
2.2. 77
9.2. 76
16.2. 75
Tsemppistä muille. Mulla enää 5 kg tavoitteesta =) Tosin vartalo tällä hetkellä täynnä löysää mömmöä, joka pitäis alkaa jumppaamaan jollainen ihme keinolla pois =)
No nyt tuli takapakkia, ihan hienosti onkin mennyt jo monta viikkoa joten tavallaan sitä osasi odottaa. Ystävänpäivänä tuli herkuteltua oman kullan kanssa, söin suklaata ja nachoja ja siitä se painonnousu johtuu. Ihme kyllä asia ei masenna yhtään! Tavoitteeni on pudottaa kesään mennessä alkupainostani (70kg) 5 kiloa ja jouluun mennessä 8-10kg. Nyt on kiloja lähtenyt yli kolme, eli tällä vauhdilla ja hieman hitaammallakin tulee minulle sopivasti tuloksia.
Viime viikosta siis 500g mutta olen hyvillä mielin: vaaka on edelleen 66kilon puolella ja tavoite on päästä 65 tai 64 ennen kesäkuuta ja hyvältä näyttää! Edellisen kerran painoin 65kiloa noin kolme vuotta sitten ja 62 kiloa kuusi vuotta sitten, joten on kiva tsempata itseään takaisin noihin lukuihin. Onneksi tein painonpudotusohjelmastani maltillisen niin eivät nämä pienet herkkupäivät kaada venettä ja olisihan sitä painoa voinut tulla viikossa enemmänkin.
Hienoa Annanamia kun sait painon taas alaspäin! Hurraan motivaatiollesi ja nyt tsemppaan itsekin ja lähden taas viikonloppuna hiihtämään ja juoksemaan. Olen kyllä käynyt tällä viikolla kaksi kertaa lenkillä ja kerran circuit -treenissä joten liikunnan määrä on ihan ok. Nyt yritän sitten vain pysyä positiivisena ja painua ladulle.
Hauskaa viikonloppua!
Edellinenh viestini vaikuttaa ehkä liiankin positiiviselta, joten lisään että tottakai olen murtunut ja surullinen painonnoususta, mutta en ole odottanutkaan tämän prosessin olevan mutkaton ja helppo. Siksi yritän vaan nollata tämän viikon ja painua liikkumaan lisää (ja tottakai jättää taas suklaat ja nachot kauppaan, juhlapäivä meni jo!).
Ensi viikolla taas miinuksen puolelle, toivottavasti!
Hei kaikille! Mukava lukea, että useimmilla on ollut pudotusta enemmän tai vähemmän.
Omalla kohdalla tällä viikolla paino ei ole noussut eikä laskenut. Ostin uuden vaa´an tällä viikolla ja se näyttää harmi kyllä n. 1,5 kg enemmän kuin vanha vaaka. Joten aloitan nyt sitten tämän uuden vaa´an kanssa merkkailemaan painoani (tänä aamuna 67,4 kg). Saan nyt vähän tarkempia lukemia kuin vanhalla vaa´alla. Vuoden alusta lähtien on pudonnut yht. 2 kg. Tavoitteeni maaliskuun loppuun oli 4 kilon pudotus. Nyt kun tuo uusi vaaka näyttää taas noin isoja lukemia, tekisi mieli korottaa tavoitetta parilla kilolla. Mutta en tiedä miten siinä onnistuisin, kun tämä on tällaista takkuamista.
Viikko oli taas niin täynnä kaikenlaista tapahtumaa, tuli syötyä ulkona monta kertaa, joten en laskenut pisteitä ollenkaan. Tänään yritän palata pisteiden laskuun. Liikuntaa tuli normaalit: jumppa kerran, kuntosalilla neljä kertaa, kävelyä kerran ja tanssimassa kolme kertaa. Ne pitkät kävelylenkit jäi vielä haaveeksi. Onneksi lupasi viikonlopuksi lauhtuvaa, joten hiihtämäänkin ehkä pääsee.
Mukavaa ja reipasta viikkoa!
on kiva lukea tätä ketjua, kun huomaan että me ollaan suurin piirtein samaa kokoakin ja kaikilla sama kova taistelu menossa, joka grammasta!siitä huomaa ettei me todellakaan olla yksin tässä hommassa, vaan toisten onnistumisesta saa itekin potkua ja vastaavasti jos toisella menee huonosti, niin se tuntuu itestäkin pahalta, kun tietää just tasan tarkkaan miten tärkeää se kiloprojekti on ihan jokaiselle. ja mä oon ainakin jo ihan neuroottinen ton vaakani kanssa, mä käyn siinä niin usein ja lasken mielessäni että paljonkohan se aamuun mennessä tippuu tai nousee...
välitavotteekseni oon ottanu, että maaliskuun alussa pitäs olla paino 65,? (tänään siis 67,2 muistaakseni)saas ny näkyä kuinka käy.mulla nesteitten kanssa on ongelmia, tuntuu kerääntyvän kehoon, nesteminiä käytin mutta tuli iho-oireita joten lopetin.onkohan ananaskapselit tehokkaita, käyttääkö kukaan?
Ananaskapseleita en ole kokeillut. Syön melkein joka päivä ananasta raejuuston tai rahkan kanssa, on namia. Minä olen tottunut syömään aika suolatonta ruokaa, joten jos syön "ulkona" tuntuu, että seuraavana aamuna on turvonnut olo. Eilenkin söin ravintolassa pitkän kaavan mukaan, alkuruuasta jälkiruokaan (ihan hyvällä omalla tunnolla). Tänä aamuna oli niin painava ja turvonnut olo, että otin pari Mestemin-tablettia.
Tosi hienoa on lukea, että niin monella paino on pudonnut jo huimasti.
Mä vaan junnaan paikallani, syön karkkia ja sipsiä ja ties mitä sontaa. Ei vaan jotenkin sen angiinan jälkeen ole tullut uskallettua poistua asunnosta ihan lenkkeilemään, kun on ollut niin kauhean kylmä, eikä tentit ja muu paska tietenkään helpota oloa.
No onneksi tuhkakeskiviikkona laskeudutaan paastoon, niin luulis muuttuvan hieman tämä mässäily. Jos hengellisten syväluotausten lisäksi aloittaisi sellaisen lenkkeilyn.
Ei varmaan tekisi pahaa.
Mutta kuitenkin kiva, että te jaksatte tosi upeasti kohti tavoitteitanne ja tsemppaatte siten meitä tai ainakin mua repsahtelijaa!
Hei kaikki! Odotin oikein innolla työpäivän päättymistä päästäkseni tänne katsomaan miten muilla on mennyt. Koko viikko on ollut todella raskas jo siitäkin syystä, että ne on tuloillaan. Kaikki käyrät punaisella :/ Aamulla kyllä meinasin etten vaa'alle tohdi nousta; paino on kuitenkin noussut, kuten tavallista tässä vaiheessa kiertoa, mutta yllätys oli tosi mukava; taas kilo viime viikosta, eli -7,1 kg kokonais saavutus. Olen tosi tyytyväinen itseeni ja tietysti teihin, hyvät kanssalahduttajat, vai pitäisikö sanoa paremminkin elämäntapamuuttajat. Hyvä me! Jatketaan samaan malliin.
onpa sulla lähtenyt noi kilot tosi vauhdikkaasti!
mikä sulla on muuten tavoite? mulla 59 kg johon matkaa noin 8 kg.nyt sain moneen vuoteen painoindeksini normaaliksi eli alle 25, pahimmillaan se oli melkein 34 (sykemittari sen laskee, en mä muuten sitä ite viittis laskea)
Ollaan tyytyväisiä menetetyistä läskeistä!
Heippa,
mukana ollaan vielä, piti vaan pe niin kiirettä, etten ehtinyt ilmoitella lukemia.
Mutta tässä siis kehitys perjantaihin mennessä:
16.01 68,9
23.01 65,9
29.01 65,7
02.02 65,6
09.02 65,3
16.02 64,5
Jee jee jee ! Se on sitten vihdoin alle 65 kg. Aivan mahtava fiilis oli perjantaina ja oikein harmitti, kun ei ehtinyt tänne sitä heti hehkuttamaan. Kenellekään muulle sitä nyt ei viitsi niin kovin hehkuttaakaan. Ainoastaan täällä se saa arvoisensa vastaanoton :D
Mutta näin mennään eteenpäin. Viikonloppuna tuli syötyä, mutta eiköhän tässä taas päästä arjen koittaessa ruotuun.
Päättäväistä viikkoa kaikille !
Tosi kivasti putoo sulla näköjään. Minullakin tammikuussa lähti tasasesti 0,5 kg/viikko. Elikä jouluna keräämäni 2 kiloo. Sen jälkeen junnaillut paikoillaan. Pisteissä on pysytty ja terveellistä vaan suuhun työnnetty sekä liikuttu joka päivä. Mutta aina vaan vaaka näyttää yli 67 kg. Perskules. Pitäskös suu teipata kokonaan kiinni viikoks vai mitä tässä keksis. Alkaa pännimään, tekis melkein mieli jättää leikki niille, joilla se onnistuu.
Ei vainkaan, kyllä tässä vielä mukana rämmitään. Onhan kesään aikaa. Ja kyse ei onneksi ole kuin muutamasta kilosta.
Mukavaa jatkoa vaan muille.