oon onnistunu hukkaamaan koko laihdutukseni lihomalla kaiken takasin... 10kg ja kuukaudessa lähes tulkoon. ennen joulua painoin vielä 54kg. noh nyt sittem sellanen 65kg. vihaan itseäni ja sen takia olen ollut ihan maassa, niin masentunut...
En meniaa saada itseäni enää takaisin ruotuun... neljän viikon päässä olis lomamatka tiedossa. kuinkahan paljo vois tohon mennessä pudottaa??
En meniaa saada itseäni enää takaisin ruotuun... neljän viikon päässä olis lomamatka tiedossa. kuinkahan paljo vois tohon mennessä pudottaa??
Vastaukset 2
Vanhimmat
Älä piinaa itseäsi..mulle on vähän tavallaan samalla lailla käynyt kuin sulle..mä olen tässä vuosien myötä lihonut salakavalasti huomaamattani 10kg. Eli painan kans n.65kg. Ja olen vain 164cm pitkä,että revi siitä. Olen nyt vasta herännyt tähän,että huh huh..nyt on pakko alkaa taas ruokavaliotaan syynäämään ja kuntoilua lisäämään. Lähinnä se ruokavalio on liian kaloriapitoista. Otat kuule nyt tiukan itsemietiskelyn ja läksytyksen jälkeen itseäsi niskasta kiinni ja aloitat alusta. Ehdit 1kk:ssa laihtua liikunnasta ja ruoasta riippuen n. 2-5kg. Riippuu tietenkin miten aktiivinen olet.
Olen potkinut nyt itseäni perseelleni..ja aloittanut alusta..kesäksi ois tarkoitus pudottaa n.5-7kg. Eli mulla ei ole niin kiire kuin sinulla,mut tiukkaa se tekee kuitenki. Mut mä teen sen itseni takia..ja siksi että voi olla häpeilemättä itseään oma itsensä. Tsemppiä sulle ja hyvää lomaa!
Tosin mulla lihominen alkoi jo kesällä.. painoin 50kg ja olin tyytyväinen, kunnes vaihdoin liikunnan ja terveen ruoan pizzaan ja olueen ja tuloksena on tasan 10kiloa lisää.. tänä aamuna painoin noin 59kg.. ah niin ihQ :)