Veden juonti ??

juo aluksi jotain kivennäisvettä tai light-mehua/limua kohtuudella, niin se juominen jää tavaksi. itselläni ainakin toimii, kun joskus saatan olla juomatta parikin päivää niin pakko olis jotenkin saada sitä vettä menemään kurkusta alas. mut ku ei janota. mutta maustetut kivennäisvedet menee hyvin alas. ei niitäkään kyllä kannata liikaa juoda, vain aluksi pari päivää.

Minäkin olen yrittänyt opetella juomaan jo monta vuotta. Mutta kun koskaan ei ole jano, niin ei millään muista juoda. Pidän aina vesilasia, -karahvia tai -pulloa näkyvillä pöydällä, mutta ei sekään auta. Ruoan kanssa en juo myöskään mitään. Vesi on minusta hyvää, limut ja mehut ei maistu. Teetä juon aamuisin ja päivällä mukin kahvia. Siinä on minun juomiseni yleensä. Jatketaan harjoitusta.

piirrä jääkaapinoveen, tai jonnekkin näkyvälle paikalle esim kaapinovee paperille kymmenen juomalasia ja aina kun olet juonut lasillisen vettä niin rastitat sen juomalasin :) se kontrolloi.. 10 lasillista on ihan ok määrä, painonvartijoilla se määrä on muistaakseni 8 lasia päivässä.. tietty jos liikuntaa harrastaa ni sit täytyy juoda ja paljon :)

Itse oon yrittänyt "rytmittää" veden juonnilla kaikkia tekemisiäni..Esim. heti herättyä, aamupalan jälkeen, ennen kuin alan tekemään mitä sitten alankaan tekemään.:) Välillä kyllä unohtuu ihan täysin mutta yritän ainakin, uskoisin että tulee ihan kiitettävästi vettä silleen juotuakin.
Monesti oon myös laittanu kannuun vettä ja sinne sitten jäisiä mansikoita, vattuja ja jääpaloja, kun oon kattonu leffaa tai lukenu tai muuten vaan ollut pitkään paikallaan. Se saa vedenkin näyttämään herkulliselta..:)