Olen nyt jo pari viikkoa koittanut tiputtaa painoa niin, että katson mitä syön ja poistan turhat napostelut pois. Olen myöskin vähentänyt annosten määrää sekä lisännyt liikuntaa, joka minun tapauksessani tarkottaa kävelyä, kevyttä hölkkää (n. 7km/h) sekä jumppaa (vatsalihakset, reidet, kädet)...
Painoni on nyt ailahdellut niin, että välillä laskee ja sitten taas noustaan samaan. Alkaa hieman usko tähän touhuun loppumaan.
Olen kuitenkin mielestäni huomattavasti muuttanut elämäntapojani. Ennen saatoin syödä jopa 5 kertaa viikossa hampurilaisaterian plussanakin ja nyt olen kaikki nuo jättänyt pois. Ja silloin painoni pysyi samassa ja todellakaan en liikkunut..
Onko kyse vielä siitä,että nesteet poistuvat ja ehkä parin viikon päästä voisin nähdä sen todellisen läskin häipyvän?!
Alan pelkäämään sitä, että jos kyse on jostain hormonaalisesta tms.. Tämä ei ole edes ensimmäinen kerta kun todenteolla muutan elämäntapani ja tälläkertaa en oikeasti halua luovuttaa...
En ymmärrä
Painoni on nyt ailahdellut niin, että välillä laskee ja sitten taas noustaan samaan. Alkaa hieman usko tähän touhuun loppumaan.
Olen kuitenkin mielestäni huomattavasti muuttanut elämäntapojani. Ennen saatoin syödä jopa 5 kertaa viikossa hampurilaisaterian plussanakin ja nyt olen kaikki nuo jättänyt pois. Ja silloin painoni pysyi samassa ja todellakaan en liikkunut..
Onko kyse vielä siitä,että nesteet poistuvat ja ehkä parin viikon päästä voisin nähdä sen todellisen läskin häipyvän?!
Alan pelkäämään sitä, että jos kyse on jostain hormonaalisesta tms.. Tämä ei ole edes ensimmäinen kerta kun todenteolla muutan elämäntapani ja tälläkertaa en oikeasti halua luovuttaa...
En ymmärrä
Vastaukset 3
Vanhimmat
kun täysi kuukausi on tota takana ,niin tulosta alkaa tulla. ekat kaks viikkoo järkevissä dieteissä on aina sellasta kituaikaa .k kyllä se siitä - pidä vain pääs- ja suus kiinni roskaruualta..::)
Elimistöllä kestää aina tottua muutokseen. Äkillisesti ruokavalion muuttaminen ei (valitettavasti) näy vaa'alla heti, vaan vaasta viikkojen päästä.
Lisäksi, jos olet juuri aloittanut liikuntaharrastuksen, on elimistössäsi todennäköisesti runsaasti nesteitä. Ole siis kärsivällinen - kyllä tulostakin ennen pitkää näkyy.
teille molemmille suuresti! Enkähän tästä taas jaksa jatkaa! :):)