Kaikkialla paasataan jatkuvasti että vatsa- ja sääriläskeistä pääsee eroon treenaamalla niitä. Millaisilla liikkeillä niitä sitten pitäisi treenata? Vinkkejä?
Treeniliikkeitä vatsalle ja säärille?
Läski
2470
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
täältä löytyy tosi hyviä liikkeitä: http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_selkalihakset.htm
ite oon tykänny tosi paljon tosta auringonpalvojan vatsajumpasta, se on hyvä siitä että samalla voi kattoa telkkaria ja liikkeet tulee tehtyä "huomaamattaan" :)
Löysin itse lajin tuossa muutama viikko sitten. Oikein mukavaa. Vaatii hiukan opettelua, mutta kuulemma ainakin todella tehokas tapa kiinteytyä, nimenomaan vatsan seudulta. DVD;n mukaan itse harjoitan lajia.