Nyt rysähti! Pudotusta 1,3kg!Tosi ihanaa kun kuitenkin ollut takapakkia matkan varrella runsain mitoin. Eli seuraavanlainen setti.
78,3
77,5
76,6
77,1
77,3
76,8
75,5
Onnistunutta viikkoa kaikille!!
78,3
77,5
76,6
77,1
77,3
76,8
75,5
Onnistunutta viikkoa kaikille!!
Vastaukset 24
Vanhimmat
Huomenta!
Onneksi olkoon annanamia! Eikös anna uutta uskomatonta puhtia jatkaa kun huomaa painon tippuneen? Huomaa onnistuneensa :)
Täällä tulikin taas uudet ennätykset! Elikkäs koko saldo on:
15.1 ~70 kg
28.1 67,7 kg
02.2 67,0 kg
09.2 66,2 kg
16.2 65,4 kg
23.2 63,6 kg
Hassua kun tuntuu siltä että kilojen tippumistahti on hiljentynyt vaikka ei nuo luvut siltä näytä.. Nyt alkaa aika kiirus muutama viikko töiden ja koulun kanssa jotta en tiedä ehtiikö sitä urheilla ollenkaan :( Täytyy kait vahdata syömisiään tarkemmin.. Josko sen ensi viikkoon saisi tuonne 63 pintaan :)
tältä näyttää täällä eli pudotusta 800 g viime viikosta eli yht 2,5 kg.lenkillä en oon käyny koko viikolla, on ollu nuhaa ja kovat pakkaset.
Vielä ois matkaa tavoitteeseen väh. tuo 6,5 kg, mieluusti enemmänkin.fiilis hyvä!
hyvin on sullakin menny "annanamia74",hyvä hyvä!
69 kg
68,7 kg
68,7 kg
68,3 kg
67,3 kg
66,5 kg
Onnea Annanamia! Hienoa että tuloksia syntyi!:)
Pääsin itsekin takaisin pudotukseen viime viikon takapakin jälkeen:) Kiva huomata että muillakin menee hyvin! Viime viikosta-0,7kg eli 66,2kg ja aloituspainosta -3,8kg! Vaaka kävi viikolla jo 65kg:n puolella: en malta odottaa että pääsen sinne!
Alkupaino 8.1 siis 70,0kg
15.1 68,2
22.1 68,6
29.1 68,1
2.2. 67,0
9.2 66,4
16.2 66,9
23.2 66,2
Tällaista täällä, hauskaa viikonloppua kaikille!
Ilkeekös tänne näitä omia lukuja taas laittaakaan, kun kaikilla muilla näkyy menevän hyvin tai vieläkin paremmin. Onneks olkoon vaaan muille! No tässä kuitenkin:
16.2. 67,4 kg
23.2. 67,1 kg
elikä viikossa miinusta vaivaiset 300 g. Yhteensä vuoden alusta -2,3 kg. Senttejä en muistanut tänä aamuna mitata. Vaatteet kuitenkin jo himpun verran löysemmät kuin tammikuun alussa.
Eilisaamuna näytti 66,8 kg ja olin iloinen kun pääsin alle 67 kilon. Eilen söin vain 1100 kalorin edestä, ja silti paino nousi. Kyllä on ihmeellistä tämä kropan toiminta.
Viikko mennyt muuten hyvin laihdutuksen suhteen. Ei mitään repsahduksia sattunut. Eilen paistoin pullaa, mutta maistoin vain yhden. Tein viikolla ison kattilallisen vihanneskeittoa ja söin sitä monta päivää, joten kalorimäärät oli aika alhaiset.
Liikuntana yksi jumppa,kuntosalilla neljä kertaa, tanssia kaksi kertaa ja yksi kävelylenkki ja yhden kerran hiihtämässä. Ajattelin maaliskuun pitää taukoa salilta ja keskittyä liikkumaan ulkona, kävellä ja hiihtää. Jospa sillä olisi vaikutusta tuohon painon jumittamiseen. Toivottavasti ilmat vaan lämpenee, että tarkenee ulkoilla.
Oikein pirtsakkaa ja aurinkoista viikkoa kanssasisaret!!
Täällä melkeen yks epäonnistuja. :D Hiukka jääny toi turha napostelu taas päälle. Kovat pakkaset puolestaan ovat rampauttaneet lenkkeilyä. Kyllä siis lenkit tehdään, mutta koska koiran tassuja palelee, niin niiden mitat on olleet lyhyempiä.
Noh, eipä mitään hurjaa kehitystä ole tapahtunut. Ei onneks kuitenkaan lisää. Voi kai senkin aatella positiiviseks asiaks. :D Varmaan ois itellekin apua, jos alkais johonkin enemmän kontrollinomaiseen laihdutukseen, mutta kun mä oon joskus sitäkin tehny ja en mä niitä kiloja sillain saa pysymään pois. Oon aatellu, että jos sellanen diettaaminen sytyttäis sen motivaation, mutta ei se käytännössä niin oo toiminu. :P Takas ne tulee, kun ei sillä sellasella diettaamisella voi sitten pysyä. Mun pitäis muilla keinoilla (=pysyvät elintapamuutokset) löytää tää kultainen keskitie.
Annanamia: Onnea! Kiva, et oot päässy nyt masennuksen syövereistäs.
Jasmi: Mä kans täällä punastelen saamattomuudelleni. :) Nöyryyttävää ilmotella näitä tuloksia, että mitään ei tapahdu.
Aloitus ~72 kg
29.1. 71,6 kg (-0,4)
2.2. 70,2 kg (-1,4)
9.2. 70,0 kg (-0,2)
16.2. 70,2 kg ( 0,2)
23.2. 70,0 kg (-0,2)
Kyllä se on jo positiivista, että paino ei nouse. Roikutaan vaan edelleen mukana. Luulen, että tällä netissä painon ilmoittamisesta on se hyöty, että ei päästä syömistä ihan ranttaliksi.
Tulin just lenkiltä. On ihanaa kävellä auringonpaisteessa järven jäällä. Se on jotenkin niin rauhoittavaa. Viime keväänäkin tulin ihan riippuvaiseksi jäällä kävelystä. Piti päästä joka päivä vaikka vain käväisemään jäällä. Siihenkin voi jäädä koukkuun.
Toivottavasti näitä aurinkoisia päiviä riittää...
Aloituspvä 9.1.07 84/170
15.1. 81
22.1. 79
29.1. 78
2.2. 77
9.2. 76
16.2. 75
23.2. 74
Eli kymmenen kiloa olis nyt sitten täynnä. Aika tasaiseen 1 kg/per viikko näyttää tuo tippuvan. Minun tavoitehan oli helmikuun loppuun mennessä -14 kg, joka ei nyt näytä toteutuvan, mutta en todellakaan ole harmissaan. Juu ja tiedän edelleen, että vauhtini on ollut liian kovaa, mutta minun perusmotto tällä laihikselle on ollut se, että kaikki sapuskat, joissa on paljon hiilareita (leipä, pulla, riisi, peruna, makaroni) pois sekä samoin mehun juontia vähennetty (ennen 1 l päivässä; nyt 0,2-0,5 l päivässä) sekä olut jätetty pois (ennen 2-10 pulloa viikossa; nyt 0 pulloa viikossa). Eli päivät vedellään lihaa/kalaa kevytkastikkeessa ja salaattia. Uusimpana herkkuna on noi vähäkaloriset mehukeitot, joita tulee juotua pari litraa päivässä. Liikkunut en oo pariin viikkoon kuin minimaalisen määrän, kun on niin pirun kylmä. Mullahan on koiria, joiden kanssa sään salliessa mennään vähintään se tunti päivässä kävelyä muuten.
Tsemppistä kaikille. Kyllä se -100 grammaa on aina alaspäin :) Mun piti lopettaa toi laihis 70 kiloon, saa nähdä millaisen kuurin takana on noi viimeiset 4 kg. Tämä viikko nimittäin meni vähän mässätessä ja just ja just tälle aamulle paino meni tuon 74:n puolelle. Tärkeintähän tietty on pitää se lukemissa, eikä päästää nousujohdanteeseen. Mä lähetän sitten teille bikinikuvat tyylillä ennen ja jälkeen, jos tästä vielä 10 kg lähtee :)
Lisään vielä, että arvatkaa, miltä tuntuu, kun kaikki vaatteet roikkuu päällä. Puserot ei ole niinkään suuria, kun olen aina tottunut pitämään kohtuu napakoita ja joustavia puseroita... mutta housut... kaikki menee lantion läpi vetämällä ja kaikki housut näyttää aika idiootilta mun päällä. Pitäis lähteä vaatekauppaan, kun vaan olis rahaa =)
Lisäisin vielä, että mä löysin netistä tällaisen sivuston http://www.tickerfactory.com/
Siellä saa käydä tekemässä itselleen sellaisen "painojanan", joka kertoo kaaviona, miten paljon paino tippuu tai miten paljon painoindeksi laskee. Tavallaan aika turha, mutta joskus on kiva käydä päivittämässä se ja katsoa, miten käyrä laskee...
...pudotuksista! Mä palkitsin itseni pudotuksesta tänään Ikean shoppailureissulla lihapullineen ja ranskalaisineen ja nyt illalla vielä puolikas pakastepizza.. Eli helpolla olen päässyt mutta kalorimäärää ei varmaan parane laskea.. Huomenna alkaa taas tiukkaakin tiukempi itsekuri. Motivaatio nousi huimasti tosta pudotuksesta :) :)
No niin, nyt tuli sitten taas "tasapää" viikko. Enpä tiedä mistä johtui, mutta samaa painoa näytti puntari, kuin viikko sitten. Masentaa. Nestettä on taas kertynyt, kun tietäis miksi! No, pakko jaksaa yrittää, vaikka illalla tuli sellanen fiilis, että lyön ranttaliksi. Söinkin vähän ylimääräistä, mutta se oli aika kevyellä linjalla (appelsiineja, banaani, yksi leipäpala ja kevyt jugurtti). Onneksi ei kaapeista löytynyt kakkuja tai keksejä tai peräti suklaata, ne olis voinut kadota :/
Mä aloitan taas uudella innolla, enkä anna periksi. Tiedän etten ole tehnyt virheitä syömisten suhteen ja olen kuluttanut kaloreita kuntopyörällä useamman kerran viikon aikana, joten se puoli on ok, mutta nyt vaan jostain syystä tyssäs. Olis se ihanaa kun paino tippuis aina suht tasaseen tahtiin eikä tulis näitä suvantoja.
Onnea kaikille muille, joilla paino tippui:) Kyllä me jaksetaan painaa, vaikka mikä tulis.
Minä olen luvannut itselleni uudet kivat farkut (makso mitä makso) heti kun pääsen viime kesän mittoihin. Meinasin jo tuossa pari viikkoa sitten ostaa "varastoon" kun näin yhdet kivat, mutta sitten järki voitti. Eihän sitä toisiaan tiedä, että pääseekö näistä ylimääräisistä kiloista tänä vuonna.
Nyt on "vaarallinen" viikonloppu taas. Pitää järjestää syntymäpäivät täytekakkuineen ja muine herkkuineen. Ja tänään on pieni reissu ulkonasyömisineen. Päättäväisyyttä tarvitaan.
Se antaa kummasti pontta tälle touhulle, kun tietää mitä odottaa. Minä odotan innolla matkaa, koska siellä on mukavampi olla keveämpänä, jo yksistään lentokoneessa:)
Uudet vaatteet, meikit ym hemmottelut antaa lisäpuhtia. Lisäksi on juhlia tiedossa perhepiirissä ja niihin on vaatteiden hankinta tiedossa, jos löytäis jotain kivaa päälle.
Ananastahan pidetään nesteenpoistajana. Minä popsin alussa 3 ananaskapselia päivässä, enkä tiedä oliko niillä henkinen vai fyysinen vaikutus, mutta vessassa sai juosta pissalla kerran tunnissa :)
Olisikohan paketissa 100 kpl ja maksavat noin 10 euroa. Eipä siinä paljon häviä, vaikka purkillisen ostaisikin :)
Olisi paljon parempi palkita itsensä kadonneista kiloista jollain muulla kuin ruoalla. Siitähän just on ollut alunperinkin kyse, että on tullut syödyksi liikaa vääränlaista ruokaa. Sitten kun on (toivottavasti) muuttanut elämäntapojaan ja karistellut kiloja, niin paljon parempi palkinto on esimerkiksi uudet alusvaatteet kuin "paluu menneisyyteen"
En tiedä lukeeko tätä kukaan "keskellä" viikkoa, mutta pakko saada vuodattaa...aamulla paino oli 1,2 kg enempi, kuin perjantaina! Ei ole todellista! Piti käyttää kaikki tahdonvoima, että sain taottua päähäni, etten ole millään voinu lihoa toista kiloa parissa päivässä. Tämä nestetasapainon heittely on karmivaa:(
Sen kunniaksi piti polkea kuntopyörää vajaa 2 tuntia, että sais kulutusta kasvamaan.
On niin epätoivoinen olo, en taida päästä millään tavoitteseeni. Jotkut ovat tässä samassa ajassa saaneet jopa 10 kg pois ja minä tahvo en ole saanut kuin surkiat 7 kg. Missä teen väärin tai mitä muut tekee paremmin ja tehokkaammin?
Täytyy takoa sinnikkyyttä ja intoa päähän oikein tosissaan, etten luovuta nyt. Aikaa on vielä määrällisesti enemmän jäljellä, mitä olen nyt käyttänyt tähän mennessä, kuin mihin pyrin ja tavoite siihen oli 15 kg. Jospa minä vielä pääsen siihen, enkös pääsekin?
Takapakkia tuloo aina välillä, ei siitä kannata lannistua! Missä ajassa olet laitunut tuon 7kg? Minusta se on todella hyvin! Itseltänikin on tippunut 6-7 kg vuoden vaihteesta ja moni sanoo että tahti on vähän turhan kova..
Ei teillä arvon leidit (herrat?) ole mitään syytä huoleen: painonpudotuksennehan on ollut tosi hurjaa! 6-7kiloa vuodenvaihteesta on tosi suuri määrä, joten ehkä oli odotettavissa että tulee tasannevaihe jossain välissä? Itsellä on tippunut vuoden alusta vain surkeat 3,8kg, mutta olen iloinnut niistäkin: olenhan lähes 4kg kevyempi kuin aiemmin:) Takapakkia on tullut ainakin kahtena viikkona pitkin pudotustani, viimeksi viikko sitten. Mutta periksi ei anneta! Hoen vain itselleni että tämä on pitkällinen prosessi ja kun otan rauhallisesti paino myös pysyy poissa.
Eli tsemppiä alkavaan viikkoon!
Hei Haluna, sinullahan on pudonnut ihan sopivasti kiloja. Jos sinusta 7 kiloo vuoden alusta on vaivaiset, niin mitäs sanot minun 2,5 kilostani. 7 kiloo on ihan sopiva ja terveellinen määrä ja voivat kaikki olla läskiä eivätkä nestettä.
Minulla ainakin paino heittelee päivittäin aika paljon. Perjantaina paino oli 67,1 kg (viikossa miinusta -300 g) ja tänä aamuna 66,6 kg. Viime viikon olin tosi tiukka kalorimäärissä, söin vihanneskeittoo ja liikuin joka päivä. Nyt viikonlopulla en liikkunut yhtään, söin kaikkee epäterveellistä esim. lihapasteijan, kermatäytekakkua, tiikerikakkua, pari pullaa, riisipiirakoita munavoilla ja join kuuman rommitotin. Ja silti paino näytti viikonlopun jälkeen -0,5 kg. No...ehkä nuo syömiset kostautuu ensi perjantaihin mennessä. Joten silloin sitä painon laskua tai nousua tulee, kun sitä vähiten odottaa.
Tsemppiä vaan sinulle, älä anna periksi hyvän alun jälkeen. Ja mukavaa viikkoa muillekin! Tällä viikolla tulee varmaan mukavat ulkoilukelit.
Vuoden alustahan minä aloitin "remontin". Kai se sitten on hyvä alku ja tahti.....ON se, mutta pakkaa aina unohtumaan, kun tulee takkiin.
KIITOS kun jaksatte kannustaa ja auttaa pahimman yli, mutta eikös me juuri siksi roikutakin täällä palstalla, että saisimme apua ja tukea:)
Perjantaihin on vielä monta päivää...onneksi.
Terve vaan,
tässäpä lukemat!
16.01 68,9
23.01 65,9
29.01 65,7
02.02 65,6
09.02 65,3
16.02 64,5
23.02. 65
Eli lisää tullut 0,5 kg ja se kyllä tiedetään mistä johtui. Harmittaa aika paljon, koska ton nousun olisi kyllä voinut estää, jos olis erinäisissä tilaisuuksissa ollut enemmän itsekuria. Ei auta kuin nyt nollata tilanne ja aloittaa puhtaalta pöydältä eikä vaipua synkkyyteen...
Onnea kaikille keventyneille ! Hienoja suorituksia näytti olevan monilla :)
Piti vielä tähän avautua tosta mun painonnoususta tämän verran, että kyllä ottaa vielä tänäänkin päähän, kun nyt toi puoli kiloa piti ottaa takaisin.
Jos voiskin olla vain kotona ja pitää kaapit tyhjänä :D Silloihan laihdutus ois helppoa, kun ei joudu tilanteisiin, missä kiusaus yllättää. Toisaalta, kuka nyt vaan himassaan haluis kökkiä. Ja sitten kun sanoo "ei kiitos" tarjoiluille ja erehtyy mainitsemaan painonhallintaoperaatiosta, niin alkaa yleensä se "No eihän sun edes tarvii laihduttaa" -virsi.
Ykskin puolituttu lohkaisi mulle viikonloppuna seuraavan lausahduksen: "Tiedän yhden, joka on vielä paljon paksumpi kuin sinä, eikä edes harkitse laihdutusta!"
Ahaa...eli joku on jopa vielä paksumpi kuin minä. Jee jee. En tienny siinä(kään) tilanteessa, pitäiskö itkeä vai nauraa :)
Minä en ole kertonut tällä kertaa kellekkään, että laihdutan. Ehkä jollekin olen nyt maininnut, että pari kiloa on pudonnut vuoden vaihteesta. Jos kertoisin laihduttamisesta, saisin kanssa kuulla, että minkä ihmeen takia, kun olet ihan hoikassa kunnossa. Jos kieltäydyn joistain lihottavista pöperöistä tai alkoholista, voin sanoa, että en voi ottaa kun vatsa on ollut niin kipeenä. Kaikki sukulaiset ja ystävät tietävät minun vatsaongelmani (ovat todellisia).
Viikonloppuna söin ihan hyvällä omalla tunnolla kaikkea hyvää, kun oli yhdet synttärit sunnuntaina ja olin lauantaina reissun päällä. Toivottavasti ei kostaudu tämän viikon punnituksessa.
Nyt on vähän flunssainen olo - kurkku kipee ja nokka vuotaa, ei uskalla harrastaa hikiliikuntaa. Kävin kuitenkin ulkona kävelemässä ihan rauhallista tahtia tunnin verran.
2.1 paino 93.6kg
20.1 paino 90.5kg
5.2 paino 89.4kg
21.2 paino 88.1kg
27.2 paino 86.8kg elikkäs -6.8kg
Pituutta on 168cm
Tavoite painaa joskus 73kg taikka vähemmän.. eli haaveena et paino joskus alkais kuutosella=)