Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihaskramppi

    Jos on just ollu paha lihaskramppi selässä ja saanut sen kuitenkin lääkkeillä pois, niin miten nopeesti uskaltaa lähteä treenaamaan? Voiko mennä heti, kun kipu ei enää tunnu niin pahalta, voi onko syytä pitää pari lepopäivää?
    2331
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mä treenaan normaalisti täysillä vaikka millainen kramppi iskisi. Yhden päivän olen ehkä pois salilta. Parhaiten se selkä avautuu ja nesteet lähtee liikkeelle kun sillä tekee jotain. Tää on sit mun tyylini. Olen treenannut 12v bodausta ja voimanostoa.

    Äänestä

    reilu viikko sitten kramppasi selkä pitkällisen oireilun jälkeen, ai että sitä tuskaa. ei kyllä tullut mieleenkään liikkua muutamaan päivään, eikä siitä kyllä mitään olisi tullutkaan kun kipu esti liikkumisen. toisaalta huomaan että nyt muutaman päviän levon jälkeen kun ensimmäiset kymmenen minuuttia kävelee kivusta huolimatta, selkä jotenkin vertyy ja liikkuminen helpottuu - tänään kolmen kilometrin kävelyn jälkeen oli jopa hyvä olo.
    kyllä kivusta huolimatta pitää liikkua, koska muuten ei kohta pääse senkään vertaa liikkeelle.. mutta järki päähän siinäkin. parin päivän lepo ei vaikuta yleiskuntoon vielä huonontavasti, mutta selän paranemisen kannalta se saattaa olla tärkeää.
    siis uskalla levätä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ja treeni kirjoitti:

    Jos on just ollu paha lihaskramppi selässä ja saanut sen kuitenkin lääkkeillä pois, niin miten nopeesti uskaltaa lähteä treenaamaan? Voiko mennä heti, kun kipu ei enää tunnu niin pahalta, voi onko syytä pitää pari lepopäivää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu